产褥期身体有哪些变化?
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发布时间：2023-06-26 20:34
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时间：2024-10-20 08:24
1、子宫复旧
女性子宫在妊娠后从最初的鸡蛋大小，随着妊娠时间的增长，逐渐增大，子宫壁也会相应的变薄，如同一个被吹大的其气球。产后，胎儿的及其附属物的排出，子宫肌回缩，子宫会逐渐恢复到正常大小。因此产后，一开始可在母亲平脐或脐下摸到子宫，耳后子宫逐渐下降，约6-8周恢复的原来正常大小。需要注意的是在子宫复旧过程中，由于子宫收缩可引起宫缩疼痛，并且会伴有女性*流血，特别是在喂奶时尤为明显，但这属于正常的生理现象，新妈妈不需惊慌。
2、产后恶露
恶露为产后女性*排出的血性液体物质，主要是由胎盘剥离出血，混杂一些坏死的蜕膜组织、粘液及细菌等。随着子宫的复旧，恶露排出由多变少，由红便淡、变白，所以恶露的变化也从侧面反映了子宫复位的情况。正常恶露的变化规律为产后3-4天，为血性恶露；产后4-7天，为淡红色浆液性恶露；产后7-14天为白色恶露。
3、产后乳房变化
伴随着妊娠时间的延长，孕妇的乳房开始逐渐增大，产后乳房即开始分泌乳汁，在挤压乳头时可挤出少许的淡*初乳。在产后的3-4天，为乳房充血期，乳房胀痛，但乳汁开始分泌并不多，有时可能出现局部硬结。胀痛过后，母亲乳汁逐渐增多，乳汁也从浓稠开始转变为乳白色稀稠的液体。
4、产后宜出汗
女性在产后体内会有大量液体积聚，这些液体一方面通过尿液排出，同时汗腺分泌旺盛，还可以通过皮肤出汗排出，因此产后多汗。这个时候产妇应当注意保暖，否则稍一受凉就容易引起体温升高。
5、产后抑郁
由于产后激素变化和突然由分娩时的紧张情绪变得松弛下来，可能出现情绪低落或者容易激动，产褥期间的感情也变得敏感脆弱，有时还可能出现失眠，头痛，心悸等不适，应当注意及时的调整，一般情况下这些不良情绪会很快消失。
6、女性*、会阴的恢复
经过艰辛的分泌过程，产后会阴、女性*扩张，女性*壁肌肉松弛，黏膜褶皱减少消失。而后随着身体的恢复，肌张力逐渐恢复，黏膜皱褶多在产后20天左右开始出现恢复。如果分娩过程中有会阴裂伤或者会阴侧切的缝合伤口，新妈妈不必过于担心，这些伤口多在产后48小时基本愈合。
7、产后排尿增加
由于产后体内大量的液体需要排出，一般产后女性尿液排出增多。但是由于分娩过程中膀胱受压水肿，膀胱肌张力弱，以及会*伤口疼痛等，都有可能引起排尿困难。长时间尿潴留等容易引发感染。这个时候新妈妈一定要注意个人卫生，避免*感染的发生。
8、排便困难
由于分娩过程中吃的东西较少，胃肠蠕动较弱，又加上伤口疼痛等原因，产后极易出现排便困难，甚至可能出现便秘的情况。因此产后注重营养、膳食搭配，多吃清淡易消化的食物有助于排便。
9、耻骨联合分离
因为孕晚期受到胎儿头部的挤压、韧带受牵拉以及分娩时用力，女性的耻骨联合部位可出现分离，因而可导致局部疼痛，活动受限，但不需过度紧张，这个时候经过固定后就可减轻疼痛，帮助恢复。
10、月经来潮
随着产后卵巢功能的恢复，一般在产后1-6个月左右就会有月经来潮，但是一般情况下哺乳的女性，月经来潮的时间可能较晚。
11、坐月子注意事项
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。
