想戒烟但工作压力大,有什么办法可以不抽烟吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 08:41

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 02:53

要想避开工作上的压力和无聊时候不抽烟，首先要积极参加体育锻炼和各种有利于身体健康的活动。如打球，跑步、钓鱼、听音乐；学习练写书法，画画、看看书等等的方式都能使你忘记抽烟。其次是口袋里经常备用口香糖，烟瘾时候，拿出来放在嘴里嚼一嚼，也起着不想抽烟的效果。

热心网友时间：2022-06-18 02:53

平时尽量少加班，多吃清淡食物，睡眠习惯尽量早睡早起，平常一定要远离抽烟环境，拒绝烟草*，记住，永远不要再碰一支烟，这就是底线。

热心网友时间：2022-06-18 02:54

真心想戒烟了，已经意识到抽烟给自己带来的伤害，说服自己戒烟。我是直接扔掉烟和打火机，直接戒掉，一支不抽。戒烟后就是要靠意志力不断的忍着，和烟魔作斗争，我觉得抽烟只是一种坏习惯，想要改也可以，平常多运动运动，或是找点别的项目，最好是运动类的，这样更能抑制烟瘾的发生。

热心网友时间：2022-06-18 02:55

个人戒烟两次都没戒掉，间隔一年又抽了。特别是在办公室写东西的时候，没烟提神真的很难受。虽然知道抽烟对身体无益，但压力大时，抽根烟缓解一下，能好点。建议朋友们能不抽，还是别抽了。身边有戒掉的朋友，问他怎么戒烟的，说就是靠个人自制力，说不抽，就真的不抽了。谁给他都不抽。其实全靠自制力，这个我信。其他的戒烟方法不好使。

热心网友时间：2022-06-18 02:55

想要戒烟不是那么容易的，如果你真的想要戒烟，那你就找点自己喜欢的事儿。你也可以用其他东西来代替烟含在嘴里面。