双人瑜伽非常有意思,在练习过程中应注意些什么

发布网友发布时间：2022-04-24 08:38

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热心网友时间：2022-06-18 02:27

双人练习最大的特点是加入了人与人之间的互动。除了肢体动作的相互配合，练习中还需要培养对彼此的关注与照顾，是心量的扩展与延伸。当与同伴共同完成某一个体式时，要注意找到那个让彼此都舒适的平衡点，互相给予力量的支持，以帮助对方和自己都处于稳定的状态中。

热心网友时间：2022-06-18 02:27

要练习双人瑜伽应该先有一定的单人瑜伽基础。
选择的对象，最好是俩人的身高和体质相仿，这样练习起来俩人会配合的更好，锻炼的更尽兴。

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