吃什么食物可暖胃?

发布网友发布时间：2022-04-24 08:02

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热心网友时间：2022-06-17 20:49

吃什么东西可以养胃，一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。　　二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。　　三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。平心静养——胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

热心网友时间：2022-06-17 20:50

姜有暖胃的功效，还有酒酿也就是醪糟，煮开了以后吃对胃很好的。治疗胃病也可以用酒酿，煮开以后放一个鸡蛋花，坚持每天早上一碗，可以和好的养护你的胃。

热心网友时间：2022-06-17 20:50

生姜。热的东西了

热心网友时间：2022-06-17 20:51

小米粥加红糖，是暖胃的。

热心网友时间：2022-06-17 20:52

姜汤姜片小米粥