减肥期间吃米饭还是喝粥好?

发布网友发布时间：2022-04-24 08:20

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热心网友时间：2022-06-17 23:35

当然是喝粥啊
热量小而且长久保持还以缩小胃
米饭含淀粉多
与粥相比热量大

热心网友时间：2022-06-17 23:35

减肥期间还是喝粥比较好，因为热量在熬制过程中降低了，当然，要是喝粥里面的原料最好是粗粮类的，像你说的南瓜粥，豆粥什么的都可以，也不能无节制的喝啊，每次一碗就行了，祝你减肥成功啊！

热心网友时间：2022-06-17 23:36

所以用了药物辅助减肥
感觉减的还可以！
你用什么方法减肥呢红豆粥比较好的，是水果成分的那种？我也只要养成很好的生活规律是没有问题的
唉，瘦了好多，健康哦
叫
拖
肥
果
，可是我就是控制不住自己的嘴了
一看到了桌子上的好吃的，就忍不住了

热心网友时间：2022-06-17 23:36

喝粥比较好
把你的减肥食谱里面的米饭换成粥吧！我确保你在减肥期间比预计的瘦身效果还要好！粥有很丰富的营养，而且一碗粥的热量只有70K哦！有很多样的粥可以拿来代替米饭减肥哦！
比如：赤小豆粥
原料：
赤小豆
250G，大米100G，适量的盐、味精
做法：赤小豆、大米淘净入锅。加水适量
服用方法：每日一次
要想减肥，吃得少是一点，最主要的是运动，每天做一些针对于你自己不满意的身体部分的减肥运动，时间不必要很长，但贵在坚持，只要坚持，一定会有效。

热心网友时间：2022-06-17 23:37

减肥跟吃米饭没多大关系吧-
-
主要是细嚼慢咽的吃
少吃点菜
保证一天的体力就可以了
饭前喝一碗清淡点的汤
可以帮助控制饭量
油腻的东西少吃
真要吃的话
那就多运动2下