健身时应该怎么穿?
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发布时间：2022-04-24 08:14
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热心网友
时间：2022-06-17 22:38
健身已经是很需要体力的事情了，所以最好不要穿得太累赘，比如身上的链子配饰等等太多太杂，都会影响健身的效果。虽然说穿宽松的衣服，但是我觉得也不要太过宽松了，主要就是要让手臂双脚以及身上的其他地方可以比较自如自由，不受太多拘束。
现在很多人都喜欢健身，除了去健身房之外，也有在进行户外运动的健身，或者自己在家里的健身活动等等。去健身房的人可能是比较专业或者想要系统一些，所以选择的服装都是比较专业的。
比如有健身服，包括裤子上衣，女士也有运动背心等等，这些服饰都是比较舒服并且相对专业的，很多商店也好网上也好都有售卖。在户外健身的时候，一般都是跑步、游泳等运动比较多，这类也有相应的健身服，但是普通的运动服我觉得也是可以的。
在家的话，相对就随性一些，除了专业的健身服之外，当然你穿什么觉得合适都可以的，没有太多的*。主要还是注意穿衣不会影响就最重要了，在家健身一般瑜伽会比较多。现在也很流行在手机下载APP，做一些动作，来锻炼。
健身的意识流行起来是很好的，证明大家都重视起来自己的健康。但是有时候会因为热身做得不够，而扭伤之类的，所以也还是要了解一下专业的知识再做尝试。
热心网友
时间：2022-06-17 22:39
健身的时候上衣饿裤子最好穿透气性好的衣服，这样才会有利于身体的健康，在健身的时候，穿透气性好的衣服才会让身体的汗和热气能够更好的与外界交换，穿不透气的衣服就会让汗都在身上，就很像身上穿着一个盔甲一样，这样也会身体不好，所以做好穿一套透气性好的衣服。
现在有卖的那些速干的衣服也是很好的，然后健身的时候就要穿不是很厚的衣服，这个厚度可以根据自己的情况调整，毕竟在运动健身的时候是会出很多汗的，如果穿很厚的衣服其实不利于健身。
鞋子就要穿很舒适的鞋子，买鞋子的时候最好是自己去试一下，多看几个运动品牌试一试做一下对比，这样才能确定哪种鞋子是最适合自己脚的，每个人对鞋子的舒适度的感觉是不一样的，所以不要听周围人建议说那个好听就很盲目的去买了那一双鞋子，还是要多看看对比一下再做选择。
健身的时候一切都以舒适性能好为主，并且价格是在自己能够接受的范围内，这样才是健身是穿着最好的选择。
