去健身房好还是徒手在家练好?

发布网友发布时间：2022-04-24 08:31

共4个回答

热心网友时间：2022-05-02 22:41

去健身房，健身和在家里健身相比较肯定是去健身房，健身房更好一些，因为有一些个专职的教练，可以根据你的情况，有针对性的做好锻炼指导，这样呢，你的效果就更好一些，如果自己在家里盲目的锻炼效果，不但不明显，有的时候还会起，相反的作用，所以我建议你到健身房，请专职的健身教练做指导，这样的也可以在家有针对性的做锻炼，效果应该是比较好的。

热心网友时间：2022-05-02 23:59

赞成去健身房好。健身房有专门的器具进行锻炼，并且有专门的教练进行指导，还有很浓厚的锻炼氛围。在家的话，有各种*，且锻炼积极性不高，锻炼氛围不强。

热心网友时间：2022-05-03 01:34

首先你要知道自己的真实需求，是什么？

是为了，锻炼肌肉增长力量，让自己的身材更加好看吗？如果是这样的话，那么，我建议你去健身房锻炼，因为肌肉的增长，他需要抗阻力，运动，肌肉对抗外来的阻力，重力才能得以生长，在没有外来阻力重力的刺激下，肌肉的收缩是没有任何意义的，同样在健身房的器械更加全面，对肌肉的锻炼更加到位，各个角度，各个方向，每块肌肉都能锻炼到，同时在健身房还可以锻炼自己的心肺能力，身体的柔韧性，健身房舒适环境，让你待挥汗如雨的同时比较舒服，你在运动的时候会有伙伴进行旁边的辅助保护运动会很安全。

而在外面锻炼，首先器械有限，只限于徒手，对肌肉的刺激并不到位，很容易进入到瓶颈，肌肉增长缓慢，天冷的时候运动出汗，风再一吹人就会显得很难受😞

所以我建议你去健身房锻炼

热心网友时间：2022-05-03 03:25

在家里好还不用钱。