哺乳期可以吃中药调理身体吗

发布网友发布时间：2023-06-28 00:51

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热心网友时间：2024-11-19 18:53

哺乳期一般不建议喝中药。虽然中药的副作用较小，但始终是存在影响的。因为中药中的某些成分可能会通过乳汁使婴儿吸收，从而影响婴儿的正常健康发育。如果女生在哺乳期间感觉身体不适需要调理，可以尽量选择食疗的方式进行调整。必要时也可通过服用中成药来改善身体状况，但是需要在专业医生的指导下，确保药剂量合宜，并且在口服药物期间，可以暂停对婴儿的哺乳。另外，哺乳期间最好不要吃油腻生冷的食物，尽量吃易于消化的食物，保持心情愉快。

哺乳期饮食注意事项：

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。

5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。