孕妈生娃的时候,怎样用力才是最好的?
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发布时间：2023-06-27 05:41
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时间：2024-12-03 22:22
生孩子不是一件力气活，而是技术活，生孩子时在合适的时间用力，的确能少受罪。
我朋友生孩子时就因为大喊大叫，被医生批评，当时她在开宫口，宫缩阵痛，还没进产房了，然后她就嗷嗷叫。
“你这才刚刚开始，要是你这样，后面可没体力生孩子了。”
朋友一听这，后面也就乖乖闭嘴了，只是在开宫口的过程中“湿、湿”地吐着气。
生孩子如何用对力
第一次生产的准妈妈如果你阵痛间隔10分钟时就要去医院了，如果是已经生产过的妈妈，由于经产妇分娩较快，在阵痛间隔20-30分钟时就要赶去医院了。分娩过程是指临产至胎儿娩出这个过程，这个过程分为3个产程
第一产程为从规律宫缩(10分钟两次宫缩)至宫口开全。从临产至宫口开大3厘米，多数情况为数小时，也许更长。宫口开大3厘米后，宫缩渐强，约3分钟一次，可持续45～60秒，胎头下降加速，宫口扩张加速，至宫口开全(10厘米)。
开宫口的过程会折磨得孕妈妈很难受，这个时候可以自己或者让家人帮忙按摩大腿、肚子和腰部或者尝试不同的姿势找到令自己最舒适的姿势，但千万不要大声尖叫或者大力扭动身子，这样真的生产时你会没有力气的，如果老公在陪产，要多做些令老婆开心的事，转移老婆注意力。
第二产程为宫口开全至胎儿娩出，子宫口开至10cm就要从分娩候诊室转去产房了。有的产妇此阶段宫缩减弱，需要静脉点滴催产素，此阶段不超过2小时。
这个时候子宫口已经完全打开，产妇需要配合阵痛，有意识地施加腹压，这种腹压便称为“使劲”，在分娩的过程中，靠的就是腹压和宫缩力量相结合，然后将胎儿快速分娩出来的，一般医生和助产妇会提示如何“使劲”。
用力的步骤：仰卧，双手抓住枕头或床柱，或者老公的手（如果可以陪产），宫缩高峰的时候使劲;采取仰卧的姿势做深呼吸，空气吸入*后，暂时憋住，然后像排便时一样，向*的方向用力;无法再继续憋气时，便开始吐气，接着马上再吸气、用力。子宫收缩时用力，一次约10秒，如果阵痛持续进行的话，就要继续吸气、用力。收缩停止时，则放松全身的力量，稍微休息。
而在分娩时，孕妈妈应按医生和*的指示，交互进行用力及放松，用力需配合阵痛。在间歇期，胎儿也可得到很多的氧气，进行能量储存，因此，孕妈妈在这时候应尽量放松，而且是越放松越好。
孕妈妈频繁用力后，胎儿的头会若隐若现，这个时候你要继续用力胎儿的头才会完全显露出来。但当胎头下降到很低的时候就不要用蛮力了，要运用腹压将胎头娩出，避免胎儿头部娩出过快过猛，造成*撕裂。要放松肌肉，运用腹压来将胎头娩出，当胎头娩出时，孕妇一定要听医生的指挥。宝宝头出来后，身体转动四分之一，一般肩膀和身体会一起出来。
第三产程胎儿娩出后至胎盘娩出，一般只需数分钟。等胎儿完全娩出后，医生会将脐带完全剪断，并且医生会轻轻地用力将胎盘拉出来，这个时候分娩就结束了
温馨提示：在生产时，孕妈妈一定要放松心情，树立信心，不要过于紧张、害怕；家人，尤其是丈夫，要多陪伴在产妇身旁，多鼓励，可以讲一些笑话，做一些令产妇舒服的事情。在生孩子时，听从医护人员的指导用力，能忍则忍，一定不要高声喊叫;在宫缩轻微时深呼吸，宫缩时使劲；适当吃一些食物，及时补充能量，保证产力。
由此可知，会不会用力、使劲，对生产是否顺利很重要，如果有顺产条件的孕妈一定不要害怕 ，虽然生孩子会比较疼，但这个疼是能承受的，用对了力气 ，这个痛苦的过程也很快结束，宝贝也会跟你见面。生孩子的过程也就是痛并快乐着的过程。
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时间：2024-12-03 22:23
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时间：2024-12-03 22:23
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时间：2024-12-03 22:24
