怎样减掉腿上和腰去的肉?
发布网友
发布时间：2023-06-27 14:17
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-24 12:01
我的心得<
最有效的一个方法就是
假想自己的腰边有一个呼啦圈然后你就试着让腰部以圆形的轨迹运动
一开始的时候可以慢一点
因为很容易就是形成左右扭腰运动勒
记住哦,一定要是圆形轨迹运动
这样,可以很有效的瘦腰瘦小肚
偶是个成功的例子!
减腿的方法
1.注意走路的姿势
每天上下班途中，
只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感
