大s一天一根香蕉瘦了多少
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发布时间：2023-06-27 12:45
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时间：2024-11-30 23:11
大S一天一根香蕉瘦了3千克。
有着美容大王之称的大S，也因为长期吃素减肥，一度节食成“瘾”，连续三周每天只吃一根香蕉，后来饿到实在受不了，瘦了3公斤。
早在2004，2005年，大S当时刚走红，为了破“怀孕留言”，居然连续3个星期，每天只吃一根香蕉度日，之后瘦了3KG。后来大S又自爆，有一段时间饱受折磨，励志当纸片人，然后得了厌食症。最瘦的时期体重只有35公斤，且怎么吃都不会胖。
2010年，大S在安以轩的生日宴上认识了汪小菲，49天后，两人闪婚。据大S的经纪人爆料，大S在结婚前曾疯狂减肥，她居然持续1个多礼拜每天只吃一根香蕉度日。
健康减肥的方法
一般情况下，减肥是一个长期坚持的过程，常见的小妙招有起床喝温水、合理控制饮食、保证充足睡眠、坚持适当的运动、适当吃可以清肠的食物，具体分析如下：
起床喝温水：坚持每天早上起床喝一杯温水，能够加速肠胃蠕动，促进消化吸收和新陈代谢，达到减肥的效果。
合理控制饮食：减肥并不能依靠节食，在减肥的过程中，可以合理安排三餐的进食量。一般情况下，可以做以下安排：早餐要吃饱；午餐要保证摄入足够、均衡的营养；晚餐可以尽量少吃一点，七分饱即可。
保证充足睡眠：睡眠不足会导致人体新陈代谢缓慢，体内垃圾不能及时排出，不利于减肥。因此要保证充足的睡眠，使肠道能够及时排出多余的食物残渣。
坚持适当的运动：减肥离不开适当的运动，但也不能突然增加太多的运动量，这样会给身体带来过重的负担。一般可以做一些有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等。
