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经常做这5个姿势的人,最后都怎么样了?

发布网友 发布时间:2023-06-27 03:59

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-11-03 04:56


大家好!时间紧迫,MAX就不介绍我迪丽热巴男友的身份了

。进入正题:立刻!马上! 说出一种你觉得女生穿上最*的衣服!




现在很多明星上节目都穿起了旗袍,像在《王牌对王牌》上,关晓彤一身“舞女”造型就让人眼前一亮!



旗袍显得关晓彤很优雅端庄,旗袍的包裹性也让身体曲线添了几分妩媚*,再配上一头复古发髻,绝了!引得网友直呼: 难怪能迷倒鹿晗!


不过旗袍虽美,却也有一个缺陷,那就是必须要时刻小心防*!所以在节目中,关晓彤采取了一种最简单的方式: 跷二郎腿。



但身为健身博主的我并无心欣赏,反为她捏了把汗! 看MAX文章的都知道,我之前讲过,跷二郎腿时倾斜的骨盆会带着脊柱扭转,时间长了可能造成 脊柱侧弯



而且这种姿势下,腰部一侧的肌肉也会处于不正常拉伸状态,会导致 “单侧腰肌劳损”


*图源:丁香医生


其实不光是跷二郎腿, 生活中很多我们觉得舒服的姿势,都是隐藏杀手!

今天MAX就趁此机会给你好好曝光一下,你要没中我当场喊你爸爸!


要说我等工作狗最幸福的时刻,那一定是中午休息瘫在椅子上的时候!暂停工作、浑身放空,其舒适程度堪比“带薪拉屎”!



但这个姿势虽然舒服,对你的老腰却很不友好~怪就怪常规椅子都是一个直角,而我们的腰背是一个平直的结构, 它俩本来就不“配套”!


正常情况下应该是背部平靠在椅背上,但当你瘫坐时,往往只是上背抵住椅背,下半截悬空,然后靠臀部撑住,

大概是这么个状态



这时因为下背缺少支撑,骨盆就会*向后旋转,也是骨盆后倾,腰椎也会跟着往后突, 时间长了可能让你成为腰间盘最突出 的崽!


另外,这种坐姿下,我们上半身还会代偿前伸,脊椎后凸,容易变得圆肩驼背 ,硬生生让一个腰板挺直的帅小伙徒增了几分圆肩驼背的猥琐气质。



如果说瘫在椅子上就是爽,那靠在椅子上同时抠会儿手机,简直就是爽plus!



然而,这样抠手机你是挺爽,但这种姿势霍霍的不只是你的腰椎,还有你的脖子! 研究发现,脖子承受的压力跟你低头的角度有很大关系!


低头玩手机的角度为45 时,颈椎相当于承受20kg的压力,当低头75 时,这个压力更是变成了28kg!

相当于往你脖子上挂了56瓶矿泉水!



健康 的颈椎应该是“C”形,微微往后弯的,但如果你长期低头玩手机,就会造成“颈椎反弓”,赏你一拨颈椎间盘突出!


给你带来的“礼物”就是压迫颈部神经、动脉,引起头晕呕吐等情况。



所以都答应我,别再用这种姿势抠手机了好吗?别让手机这个小碧池把你给“掰弯”好吗?


当代年轻人三大快乐源泉:喝奶茶、追剧、磕CP!MAX重点说说追剧,有些人很喜欢往床上一趴,手托着下巴追剧



没错!就是这么一个看似平平无奇的动作,能让你越来越丑!因为经常性托下巴,时间久了会使下颌骨在外力下发生歪斜! 尤其是单手托下巴!


比如《超凡蜘蛛侠》的女主艾玛·斯通就很喜欢托右下巴,结果整个下颌骨就是微往左偏的,很明显已经出现了下颌骨错位 的情况。



人家神仙颜值减一分不打紧,就你那颜值,再拉拉跨还有吗?


而且托下巴时肩膀会耸起,斜方肌也会处于紧张的状态,时间长了还可能会让斜方肌变大

,让你的体态越来越丑



MAX我是发现了,女生的坐姿一般都很端庄优雅,男同胞却经常是岔开交叉着双腿坐着。





虽然这种姿势能风吹蛋蛋凉,夏天分外爽!但需要注意的是,这种姿势会导致 髋骨 往外 过度伸展 ,偶尔没啥,时间久了可能 损伤髋骨软组织。


而且这种坐姿对膝盖很不友好,不信你跟我摆出这个姿势感受一下,膝盖处是不是有一种被“掰”的感觉?


这是因为在这种坐姿下,膝盖受到了来自侧面的力。然而,从腿的结构上来说,我们的腿只适合向前伸和向后屈



不信你把腿往侧面甩一甩,是不是感觉很难受,而且也不方便?所以在这种坐姿下,膝盖很容易侧面受力而受伤! 膝关节劳损、软骨磨损 啥的都可能找上门。


看到这,很多同学应该都发现了,其实上面很多问题归根结底还是坐姿问题,所以解决方法说起来也不复杂,那就是消灭椅子啊不,是保证坐姿科学。


贴心的我已经为你们准备了 “正确坐姿指南” ,看到就是赚到!



另外不管你是躺在椅子上还是床上,牢记一个原则: 腰部和颈部不要悬空。 底下多少垫点东西做支撑,身体都会舒服不少~


今天的内容就到这里, 以上几种坑爹姿势中了一半以上的请自觉转发,

能救一个是一个~



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