300米49秒什么水平

300米跑48秒的成绩属于中等水平。在田径比赛中，男子300米的世界纪录是37秒，而女子300米的世界纪录是39秒。对于初中生来说，48秒的成绩被视为优秀。然而，这些都是基于一般情况的评价，具体的水平可能因个体差异而异。如果你是专业运动员，这个成绩可能并不算特别出色。如果你是普通人，这个成绩已经算...

49÷3=16.3秒，百米时间16.3秒不算快，必须加强训练。

中等水平。根据查询国际田联的标准得知，以男子为例在300米赛跑中达到59秒以下的选手在全球范围内属于中等水平，而能达到50秒至55秒区间的则属于优秀水平。

400米、800米跑多少才能达到国家2级运动员水平？ 男子400米：53”14 男子800米：2‘03“00 女子400米：1’03”14 女子800米：2‘26“00 根据2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》，400米和800米的各级运动员标准如下： 男子400米 国际级运动健将——45”74 运动健将——47...

拉塞尔虽然作为一名中锋,身高不出众,但他的身体素质非常出色:100米成绩10.06秒,400米成绩49秒。跳高成绩2.09米。他的爆发力惊人,轻轻松松就可摸到篮板的上沿,这些都为他成为NBA超级巨星打下了良好基础。然而更重要的是当在篮球名校旧金山大学就读时,拉塞尔掌握了日后改变了篮球面貌的防守观念和技术。这所大学的教练...

根据国家学生体质健康标准，以初一女生为例：女生800米跑步标准成绩：5'05"——4'10"为及格；4'05"——3'57"为良好；3'49"——为优秀。其余年级请参看国家学生体质健康标准中相关要求。中考体育及格成绩，见下表：各地中考体育项目不尽相同，应到相关部门进行更准确的咨询。

1500米 3'38"20 3'49" 3'55" 4'15" 4'40" 5'00"3000米 8'35" 9'10" 10'05" 10'50"5000米 13'31"45 14'15" 14'40" 16'10" 17'40"10000米 28'19"90 29'45" 30'50" 34'00" 37'00"300米障碍 8'28"80 8'50" 9'15" 10'10" 11'20"马拉松 2:13' 2:20' 2:...

过不了，体育测评1000米评分标准：3分27秒之内满分，3分39秒之内优秀，3分49秒之内良好，4分12秒之内及格，4分33秒之后成绩算为不及格，前300米跑1分30秒，后700米需要跑3分钟，是过不了的。

最后100米狂摆臂，就是胳膊带动腿跑了。 这就是400米正确的跑法. 我语言表达能力不大好，不知道你看懂了没。仔细想想。 前面别慢，别认为前面慢点，省点力后面好冲，这样才不对来，！ 这样你到后面更没法加速跑了。 练习，你就多跑150米，找找400米起跑时的那种节奏，我跑49秒，我前200米就...

因为肌肉长时间发紧，会影响最后100米的冲刺，所以这里要肌肉放松10米。再加速；最后100米，第四个100米，跑到这100米时，差不多都感觉疲累，肌肉也感觉酸涨。所以这100米就没什么具体技术。只有硬拼，如果前面300米跑得好，这里拼起就比较轻松。但最后100米不管怎样累，动作技术是要尽量保持不变。