减肥晚上不能吃啥?

发布网友发布时间：2022-04-24 05:48

共4个回答

热心网友时间：2023-10-02 23:45

晚上含糖量比较高的食物尽量不要吃，并且晚饭之后一般不需要再吃任何零食，另外晚餐高热量，高脂肪，高蛋白的食物能不吃尽量不要去吃，如果真的想吃的话，最好放在中午，像这类食物是适当的可以吃一点点，晚餐一般热量摄入控制在420卡路里就可以了，千万不要吃得太多。

热心网友时间：2023-10-02 23:46

减肥晚上不能吃啥减肥晚上不能吃热量太高的食物比如蛋糕含糖量高的脂肪类高的要吃一些清淡的要吃七分饱不要吃得太撑

热心网友时间：2023-10-02 23:46

不能吃太多主食，米面大油的东西都尽量不吃，多蔬菜，亲测有效哟

热心网友时间：2023-10-02 23:47

减肥期间，晚上尽量不要吃含热量高的食物，多吃粗粮，多吃水果和蔬菜，这样减肥的效果应该是更好一些

热心网友时间：2023-10-25 00:43

热心网友时间：2023-10-25 00:44

减肥晚上不能吃啥减肥晚上不能吃热量太高的食物比如蛋糕含糖量高的脂肪类高的要吃一些清淡的要吃七分饱不要吃得太撑

热心网友时间：2023-10-25 00:44

不能吃太多主食，米面大油的东西都尽量不吃，多蔬菜，亲测有效哟

热心网友时间：2023-10-25 00:45

减肥期间，晚上尽量不要吃含热量高的食物，多吃粗粮，多吃水果和蔬菜，这样减肥的效果应该是更好一些