每天早餐吃月饼,对健康有影响吗?
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发布时间：2022-04-24 06:01
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时间：2023-10-05 11:44
月饼是我国的传统美食，据说中秋节吃月饼的习俗始于唐朝，发展至明朝才成为全民共同的饮食习俗，后来有发展出广式、京式、苏式、潮式等各种样式的月饼，只有在中秋节前后才有售卖。一般家庭里买月饼的时候都不会只买一两块，但是中秋节就那么一天，很多都吃不掉，就会剩下，有一些人觉得浪费，觉得月饼好吃又能够解饱，就把月饼拿来当作早餐吃。
那么每天早餐吃月饼对我们的健康有影响吗？
答案无疑是有的。因为月饼是一种高油、高热量的食品，含有大量额碳水化合物。而且月饼香甜软糯，口味丰富，但是一些产加为了口味、口味和诱人的色泽，绝大多数都添加了非常多的食用油、糖分和添加剂，再加上甜甜的馅料，升糖指数自然会非常高。
对于中老年来说早餐经常吃月饼会增加心脑血管发病率的风险，还有增加肥胖的机率。年轻人也不可以掉以轻心，血管堵塞是一个长期的过程，如果吃太多的糖分和油脂，血管就会在不知不觉中开始堵塞，年轻的时候可能感觉不到，但是等到上了年纪就会慢慢出现症状，到那时候血管的堵塞已经是非常的严重了。
有人说不是有无糖月饼吗？但其实无糖月饼并不是糖尿病患者的保障，月饼即使不添加蔗糖，其中的主要成分也会是淀粉，再加上馅料中豆类、果仁、莲子中的糖分都会在血液中转换成葡萄糖，而且食用油是避免不了的。
早餐吃月饼会感觉很有饱腹感，但月饼中除了油和糖并没有什么其他的营养成分，维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维都得不到补充。这一天的摄入量就会不足，但碳水和脂肪又摄入过量，就会导致营养失衡，不利于维持身体健康。
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时间：2023-10-05 11:44
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时间：2023-10-05 11:45
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时间：2023-10-05 11:46
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时间：2023-10-05 11:46
