山药怎么做更易吸收?
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发布时间：2022-04-24 05:58
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热心网友
时间：2023-10-05 07:47
把山药切碎比切成片食用更利于小儿消化吸收其中的营养物质。最佳营养素（每100克含量）热量64千卡，蛋白质1.5克，碳水化合物14.4克，维生素A3微克，维生素B0.08毫克，维生素B0.02毫克，维生素B0.06毫克，维生素C6毫克，维生素E0.2毫克，钙14毫克，铁0.3毫克，磷42毫克，镁20毫克，锌0.27毫克，胡萝卜素0.02毫克。
