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寒性体质,怎么调理好?

发布网友 发布时间:2022-04-24 05:57

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热心网友 时间:2023-10-05 07:24

调理寒性体质的方法有很多,不唯一,在平时的生活中适量运动,避免受风寒之邪,选择瑜伽、太极拳、五禽戏等活动。生活起居有规律,戒烟酒,舒情志、少烦忧。 寒性体质的人平素饮食调理宜多吃令身体温暖的食物:①粮食类的面粉、高粱、糯米等;②肉类的羊肉、鸡肉、狗肉、公鸡等; ③菜类的韭菜、芥菜、香菜、南瓜等。

热心网友 时间:2023-10-05 07:24

现代的人们已经习惯于空调的使用,习惯于使用生冷凉茶水果,不爱运动等,普遍都是寒性体质。古中医认为:百病起于寒,万病源于湿,故建议食用宝气元食品,以达到祛湿排寒的目的。
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