寒性体质,怎么调理好?

发布网友发布时间：2022-04-24 05:57

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热心网友时间：2023-10-05 07:24

调理寒性体质的方法有很多，不唯一，在平时的生活中适量运动，避免受风寒之邪，选择瑜伽、太极拳、五禽戏等活动。生活起居有规律，戒烟酒，舒情志、少烦忧。寒性体质的人平素饮食调理宜多吃令身体温暖的食物：①粮食类的面粉、高粱、糯米等；②肉类的羊肉、鸡肉、狗肉、公鸡等； ③菜类的韭菜、芥菜、香菜、南瓜等。

热心网友时间：2023-10-05 07:24

现代的人们已经习惯于空调的使用，习惯于使用生冷凉茶水果，不爱运动等，普遍都是寒性体质。古中医认为：百病起于寒，万病源于湿，故建议食用宝气元食品，以达到祛湿排寒的目的。

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