秋冬润嗓吃啥子?

发布网友发布时间：2022-04-24 05:58

共13个回答

热心网友时间：2022-06-17 19:38

秋季润燥吃什么？
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彩色燕子2012
669人看过2017-04-07更新
秋季的主要气候特点是干燥，无论是空气重还是人体内均缺少水分，从而引起人们的不适，如口唇干燥，皮肤粗糙等等缺水症状。在秋季补充足够的水分的同时，可以从食物中摄取养分，预防或减少不适症状。
工具/原料
百合、杏仁、银耳、蜂蜜、莲藕
方法/步骤
1/5 分步阅读
百合：百合性平，入肺经，有润燥止咳，清心安神的功效，非常适合秋季食用，加入粥中同煮，味道清淡，口感润滑。
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银耳：银耳的滋阴润肺的效果非常明显，经常使用在药膳中，银耳煲汤可以有效预防秋燥伤肺。
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莲藕：莲藕长于水中，味道甘甜，清凉入肺，有明显的润燥止渴、清心安神的功效，秋季多食莲藕，亦可增强人体的免疫力。
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杏仁：信任具有润肺、止咳、滑肠等功效，对于干咳、久咳效果都非常明显。秋燥引起的咳嗽可以使用杏仁煮粥或汤均不错。
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蜂蜜：蜂蜜含有非常丰富的营养，有润肺、养肺的功效，可以预防秋燥对人体的伤害。每天一杯蜂蜜水，美容养颜润肺。
注意事项
秋季养生食疗的同时，应避免深入过多的辣椒、花椒，生姜等辛辣刺激之物，以免损伤津液。

彩色燕子2012
669人看过2017-04-07更新

工具/原料

方法/步骤

注意事项

热心网友时间：2022-06-17 20:56

杏仁雪梨汤
杏仁10克、雪梨1个、冰糖30克，将削皮去核后的雪梨切成小块与杏仁、冰糖共置碗内，加少许水，放入蒸锅蒸1小时左右，吃梨喝汤，每日1次。本方对咽喉部干燥、发痒、微痛有显著效果。
鸭蛋薄荷汤
鸭蛋1~2个，鲜薄荷30克，先将锅内加适量水，烧开后打入鸭蛋，煮至半熟时放入薄荷、食盐及味精，煮沸片刻即可食蛋喝汤。每日1剂，连服5～7天。本方对喉部干燥、发痒有缓解作用。
丝瓜花蜂蜜茶
鲜丝瓜花和蜂蜜各20克，将丝瓜花洗净撕成小片，放入带盖茶杯中，加适量沸水冲泡，闷15分钟后，加入蜂蜜搅匀趁热频饮，每日1～2剂，对于嗓子疼痛有很好的缓解作用。
咸橄榄麦冬饮
咸橄榄4枚，麦冬30克，芦根20克，将这三味药加水两碗半，煎至一碗后，去药渣，分数次服用。具有养阴清热、生津润燥作用。嗓子疼跟炎症有关，因此润肺生津很重要，耳鼻喉科医师建议您，像慢严舒柠青橄榄含片本身含有一些玄参，麦冬，还有胖大海、薄荷脑的这些药物，具有润喉清咽利咽的作用，嗓子疼时可以随时含在嘴里，缓解疼痛，比起自己熬制中药，方便得多。

热心网友时间：2022-06-17 22:30

　　秋冬季嗓子痛，润喉可以喝下面这两种汤：
鸭蛋薄荷汤
　　鸭蛋1~2个，鲜薄荷30克，先将锅内加适量水，烧开后打入鸭蛋，煮至半熟时放入薄荷、食盐及味精，煮沸片刻即可食蛋喝汤。每日1剂，连服5～7天。本方对喉部干燥、发痒有缓解作用。
　　咸橄榄麦冬饮
　　咸橄榄4枚，麦冬30克，芦根20克，将这三味药加水两碗半，煎至一碗后，去药渣，分数次服用。具有养阴清热、生津润燥作用。嗓子疼跟炎症有关，因此润肺生津很重要，耳鼻喉科医师建议您，像慢严舒柠青橄榄含片本身含有一些玄参，麦冬，还有胖大海、薄荷脑的这些药物，具有润喉清咽利咽的作用，嗓子疼时可以随时含在嘴里，缓解疼痛，比起自己熬制中药，方便得多。

热心网友时间：2022-06-18 00:22

1、荸荠

　　
荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参”，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，是大众喜爱的时令之品。中医认为，荸荠味甘性凉，有清热生津、利咽化痰之功效，对阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉肿痛等病症有辅助治疗作用。近年研究还发现，荸荠含有一种抗病毒物质，可抑制流脑、流感病毒，能用于预防流脑及流感。此外，荸荠还有助于预防急慢性咽炎。
2、白萝卜
　　有一种食物自古以来都是诸多中医推荐的，它不但含有丰富的营养元素，而且对于防治疾病也起到重要的作用，它就是常见的白萝卜。对于这种食物非常适合在秋季食用，因为它具有润嗓的功效。
3、梨
　　有一种水果是公认具有润嗓的功效，它就是梨。对于这种水果，它含有较多的水分及大量的维生素，具有生津止渴的功效，对于嗓子干燥及疼痛的人群可以适量的食用它。它除了具有这个作用之外，还具有止咳、润肺的功效。

热心网友时间：2022-06-18 02:30

秋季空气干燥再加上大口呼吸使身体水分流失过快;室内温度过高再加上空气流通不畅，使室内湿度下降，导致嗓子发干发痒;加上抽烟，喝酒，生活作息不规律等因素很容易造成喉咙干痒
平时多喝水，少抽烟、喝酒，保持良好的作息习惯，适当运动
吃点清咽润嗓的食物如：

罗汉果：清热润肺，利咽开音
青果：利咽，生津
玉竹：养阴润燥，生津止渴
薄荷：利咽，清利头目
甘草：祛痰止咳
百合：养阴润肺
橘红：燥湿化痰
也可以直接冲泡沃益酷这类具有清咽润嗓的饮料饮用对保持嗓子湿润很有帮助

热心网友时间：2022-06-18 04:54

秋冬季节容易干燥，如果想润嗓子，我觉得喝一些用梨再加一些大枣放入一点红糖煮成的水比较润肺润嗓子

热心网友时间：2022-06-18 07:36

吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。天气干燥建议多吃菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

热心网友时间：2022-06-18 10:34

秋冬用好的话可以喝一点蜂蜜呀，还有一些是的一些把胡萝卜。还有雪梨

热心网友时间：2022-06-18 13:48

可以吃梨是效果最好的，将梨生吃或者是与冰糖煮水。都是非常不错的选择。

热心网友时间：2022-06-18 17:20

我家一般买点金桔加雪梨加水炖熟，喝那个水吃梨子。解渴又润喉

热心网友时间：2022-06-18 21:08

秋冬润嗓可以吃金嗓子喉宝。

热心网友时间：2022-06-19 01:12

秋冬季节用冰糖加雪梨熬汤长期服用，效果非常不错。

热心网友时间：2022-06-19 05:34

秋天蕴藏吃啥子？最好吃泊客片。