喝鲜榨芹菜汁有何副作用?

发布网友 发布时间：2022-04-24 06:08

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热心网友 时间：2023-10-06 08:17

没有副作用。

芹菜汁的营养功效：

1、芹菜中含有丰富的钾，可以利尿降压，这可能与芹菜中的一种重要成分——芹菜素有关，它能起到降压和影响中枢神经的作用。

2、芹菜的丰富纤维素养还有助于改善肠道功能。

3、芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上其富含粗纤维，使粪便利于排泄，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，故而有较好的减肥效果。

扩展资料：

禁忌：

芹菜不宜久煎、久炒。忌与醋同食，否则易损牙齿。也不宜与黄瓜同食，慢性腹泻者、血虚病人不宜多食。

含有的营养：

每100克含量：热量14卡、蛋白质0.8克、脂肪0.1克、碳水化合物7.5克、膳食纤维14克、胡萝卜素1微克、维生素A（视黄醇）10微克、维生素B1（硫胺素）0.01毫克、维生素B2（核黄素）0.08毫克、维生素B3（烟酸）0.4毫克、维生素C12毫克、维生素E2.21毫克、 钾154毫克、钠73.8毫克、钙48毫克、镁10毫克、铁0.8毫克、锰0.17毫克、锌0.46毫克、磷50毫克、硒0.47毫克。

参考资料来源：百度百科-芹菜汁

人民网-蔬菜汁比果汁更有营养！5种蔬菜汁营养价值高

热心网友 时间：2023-10-06 08:18

热心网友 时间：2023-10-06 08:18

没有副作用。

芹菜汁的营养功效：

1、芹菜中含有丰富的钾，可以利尿降压，这可能与芹菜中的一种重要成分——芹菜素有关，它能起到降压和影响中枢神经的作用。

2、芹菜的丰富纤维素养还有助于改善肠道功能。

3、芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上其富含粗纤维，使粪便利于排泄，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，故而有较好的减肥效果。

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扩展资料：

禁忌：

芹菜不宜久煎、久炒。忌与醋同食，否则易损牙齿。也不宜与黄瓜同食，慢性腹泻者、血虚病人不宜多食。

含有的营养：

每100克含量：热量14卡、蛋白质0.8克、脂肪0.1克、碳水化合物7.5克、膳食纤维14克、胡萝卜素1微克、维生素A（视黄醇）10微克、维生素B1（硫胺素）0.01毫克、维生素B2（核黄素）0.08毫克、维生素B3（烟酸）0.4毫克、维生素C12毫克、维生素E2.21毫克、钾154毫克、钠73.8毫克、钙48毫克、镁10毫克、铁0.8毫克、锰0.17毫克、锌0.46毫克、磷50毫克、硒0.47毫克。

参考资料来源：/ke.baidu.com/item/%E8%8A%B9%E8%8F%9C%E6%B1%81/11036114?fr=aladdin#1"target="_blank"title="百度百科-芹菜汁">百度百科-芹菜汁

/health.people.com.cn/n/2015/1004/c21471-27661903.html"target="_blank"title="人民网-蔬菜汁比果汁更有营养！5种蔬菜汁营养价值高">人民网-蔬菜汁比果汁更有营养！5种蔬菜汁营养价值高

热心网友 时间：2023-10-06 08:19

鲜榨芹菜汁纤维多可能不太好消化，肠胃弱的人可以会不舒服。

不宜与黄瓜同食，慢性腹泻者、血虚病人不宜多食。

除此之外无其他副作用。

芹菜还有诸多功效，如对血管硬化、神经衰弱症、小儿软骨症、妇女白带过多症、小便不利症等都有很好的辅助治疗效果。由于芹菜有清热的特殊功效，故消化不良和肠胃功能较差者，宜常吃芹菜，或常用芹菜汁，加适量的苹果汁同饮，既鲜甜可口又生津健胃，一举两得。

热心网友 时间：2023-10-06 08:19