依恋理论是指个体在生命全程中与重要他人
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发布时间：2023-06-23 02:12
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时间：2023-10-04 01:46
依恋理论是指个体在生命全程中，与重要的人建立的亲密、持久、强烈的认知连接。
依恋，一般被定义为婴儿和其照顾者（一般为母亲）之间存在的一种特殊的感情关系。它产生于婴儿与其父母的相互作用过程中，是一种感情上的联结和纽带。因而，最初的研究者把对依恋研究的注意力放在母婴相互关系如何随婴儿的成长而丰富和变化的方面。
现在，研究者普遍认为，依恋是人类适应生存的一个重要方面，因为它不仅提高婴儿生存的可能性，而且建构了婴儿终生适应的特点，并帮助婴儿终生向更好适应生存的方向发展。
依恋理论的核心原则：
1、依恋是一种天生的基本动机
寻求和维持与重要他人的接触是人类终身具备的一个基本动机。“依赖”以往被我们的文化视为病态，应当随着年龄成熟而消失，但事实上它是人类天性的一部分。
依恋和与依恋相关的情感，是亲密关系的特征，是婚姻治疗的实质。这个观点跟人类成为文化动物的演变有关，是一个普遍适用的观点，就像沙吹进眼睛会感觉刺痛一样，每个人都害怕失落和孤单。
2、安全依赖和独立自主是互补的
按照依恋理论，世上没有完全不需要别人的独立，也没有过度依赖这回事。而只有有效的和无效的依赖。安全的依赖有助于建立独立自主和自信心。
安全的依赖和独立自主是一体的两面，而不是分歧对立的。研究显示安全依恋与一贯、明确和正面的自我形且有关。关系愈稳固。就愈能有区分和差异。在这个模式中，健全的意思是维持可感知的相互依赖，而不是保持自足与他人分离。
3、依恋给人一个重要的庇护所
和依恋对象的接触是人类求生存的本能。依恋对象（通常指父母、子女、配偶或爱人）的存在提供了安全和舒适的感觉，而缺乏依恋对象则会造成痛苦和焦虑。和所爱的人在一起，可以使神经系统镇静。
这是人遭遇紧张与损害的天然解药。对任何年纪的人而言，正向的依恋经验创造了一个“庇护所”，缓和外界的挑战与变动所带来的冲击，也提供了人格继续发展的环境。
