最近感觉自己状态不好,胡思乱想,负罪感强,压抑,郁闷,高兴不起来,疑神疑...

学会平静才是必须的，烦的时候就应该要尽量放松自己，当人胡思乱想的时候会莫名心烦，因为人需要一种满足感，让自己对自己的生活、所做的事、所面对的人感到有一种掌握在胸的感觉，那么就是人生的最完美状态。当人在找不到方向，缺少满足的时候，会越来越烦，心里越烦躁 你可以做一些简单的事情来放松...

逻辑思维的能力会更强。各种问题可能你一下子就能想明白了。你和现在的男朋友，如果在一起很不开心，你们俩又都没有唠嗑的情绪，没有感兴趣的话题，他又不会宠着你，让着你，牵就你。两人会都很难受，还不如分手的好。有人知道你跟别人谈对象也无所谓。现在的男女有几个人不是谈了多少个对象啊？

3、接受不完美 很多时候我们总是对自己高要求，如果没有达到自己的预期值，就会陷入深深的自我怀疑中，认为别人很优秀，自己是不优秀的。这是大错特错的，要提醒自己：世界上并没有真正完美的事物，更不要将自己的短板与别人的长处相比较。爱自己是终身浪漫的开始，要学会接受自己的不完美，接受事态会...

1.双鱼座双鱼座的男人，希望自己的生活能够一帆风顺，但是，人生中十有八九是不能一帆风顺的，所以要学会调整自己的心态。当他们碰到不如意的事情时，他们会担心，会觉得人生不公平，会觉得自己的人生很悲惨，太过悲观，这样的想法是不好的。双鱼座可以用乐观和积极的态度来对待生活，从而建立起自己的观...

抑郁症（Depression）是一种常见且严重的心理疾病，患者通常表现出情绪低落、失去兴趣、失眠、食欲减退、体重下降、自我价值感低下、疲劳等症状。以下是抑郁症的表现：一、情绪方面：1. 情感低落、沮丧、无助感，常常感到“生活没有意义”、“这个世界上没有什么值得去做的事情”。2. 情绪波动大，容易对...

一、严重怀疑自己是不是有依赖型人格,还是抑郁症,是不是该看心理医生了,总是因为这个抑郁,还是我不能建立特别亲密的关系,当想要摆脱的时候真的非常压抑痛苦,并不是想疏远一个朋友,只是离得近的时候莫名所有的喜怒哀乐都和她有关,生活重心等等看的比自己还重要会吃醋会压抑的心痛吃不下东西睡不好觉写不下去作业...

感觉自己一无是处，什么都不好，是内在里对自己有深深的否定感和负罪感，缺乏资格感，自己不配得。如何形成的？在过往成长中，一方面很少给自己鼓励和肯定，反而给到自己太多压力和负担，让自己陷在高压下形成的心智状态。现在需要做的是什么？看到自己的努力给自己鼓劲。比如现在，你在自己感觉这么糟糕的...

可以说,当你处于一种很压抑的状态很长时间(1~2个月)都没有回到以前正能量满满的状态,你就是抑郁了。这时候你要做的不是胡思乱想、疑神疑鬼,你需要接受自己陷入抑郁的事实,平静下来接受自己现在的状态。虽然抑郁造成心理创伤不断的折磨着你,可是你自己要不断提醒自己,这只是抑郁发作的一种表现形式,是一个无法...

你的人生将是一片空白 5.那么你需要意识到你在浪费时间，这时候我们就会有一种负罪感。我是不是太浪费光阴了？因为我们的宝贵时间，是任何东西都换不来的，你应该找一些自己感兴趣的事情来做，把更多的空间赋予给自己，适当的时候给自己一些奖励，剩下的就是拼搏。祝你好运，望采纳。