喝什么水可以排便又快又好?

蜂蜜。蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而贮藏在巢脾内的甜物质，其中含有的多种活性酶可以促进胃肠道的蠕动，搭配其他成分还可以润滑肠道，加快代谢，进而通便。平时可以适当喝蜂蜜水，冲泡方便。

1、白开水 虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，利于排尿。2、淡盐水 早上喝空腹喝一杯淡盐水，有很好的润肠通便的作用，可以排除体内的宿便，促进体内物质的代谢。3、蜂蜜水 蜂蜜是一种营养丰富...

1、早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些,不要太甜或太咸。 2、经常吃有利于排便的食物,包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。对于身体较胃虚弱的人,可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。 3、用香蕉沾蜂蜜:晚上睡觉前用发软的香蕉沾积安堂洋槐花蜂蜜,如果便秘较重的...

1、蜂蜜茶 茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。2、决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。3、薏苡...

（1）喝蜂蜜水。早上起床时喝一杯淡蜂蜜水有利于通便。便秘最重要的就是饮水充足，可以使大便含水量增加，有利于排便。（2）多吃蔬菜。经常吃有利于排便的蔬菜，包括红薯、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。这些纤维素多的食物可以有效增加大便的体积和含水量，可刺激肠蠕动。促进排便。（3）多吃水果...

蜂蜜水蜂蜜水温和滋润，能够使肠道蠕动速度加快，便秘时应早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，这样能够促进排便。经常性便秘的话，要养成良好的生活习惯，每天早上起来空腹喝一杯温开水，这样能够有助于排宿便，将体内的代谢毒素排出去，促进身体健康。香蕉香蕉能够加快胃肠道蠕动，促进消化，润肠通便。便秘时可以空腹...

1、蜂蜜促进排便：有些美眉平时比较喜欢吃油炸等食物，但是喝水又少，这是最容易出现便秘了。所以清肠排毒是主要的减肚子方法，解决了便秘的问题，那么离成功减肚子也不远了。喝蜂蜜水是其中一个减肚子最有效的方法，蜂蜜含有大量的果糖，果糖本身就具有润肠通便的作用。我们每天摄入50克果糖，并喝下1000...

玉米须也就是玉米棒子顶上的毛须，别小看了这小小的毛须，它具有利水、通淋、止血、降血压等作用，而对于便秘患者，多喝些玉米须水，可促进肠胃蠕动，增加便便中的水分含量，帮助各类便秘患者缓解排便难题。2 玉米须水治便秘什么时候喝效果好 清晨空腹喝效果最好。每天早上空腹时，人体的肠胃功能...

早上喝凉开水一般喝150-200毫升之间。。。早上空腹起来喝一杯清水是不错的选择，应专该是在150-200毫升即可（但不能属是过夜的凉白开和自来水）。建议：凉开水里加些盐，比例是100毫升0.9克就好，淡盐水可以清肠胃，而且可减肥，并且对身体机能提高有好处，（但高血压严重的人早上要减少量饮）。

把20克的当归洗干净切成段，加入适量的水用大火煮开后改为小火，再煮15分钟，捞出材料留出汤汁喝，当归具有刺激肠胃蠕动的功效，让大便排出时更润滑，对于慢性便秘有很好的辅助治疗功效。5、薏苡茶 薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于...