要怎么养成小孩午睡习惯。

发布网友发布时间：2023-06-22 11:48

共3个回答

热心网友时间：2024-01-15 09:21

想要小孩养成午睡习惯，家长需要做好以下四点：
1、合理安排孩子的睡眠时间
想要小孩养成午睡习惯，家长首先应该安排好孩子的睡眠时间，让孩子尽量早睡早起。因为如果孩子早上起得太晚，中午肯定会没有睡意。一般来说，孩子晚上睡10-11个小时，中午睡1-2个小时为宜。晚上睡多了，不利于中午睡觉，中午睡多了，又不利于晚上睡觉。
2、按时午睡
想要小孩养成午睡习惯，家长每天要合理地安排孩子的生活，按时安排孩子午睡。到了午睡时间，家长可以说“该睡午觉了，睡醒再玩”，使孩子形成一种概念，即午睡和吃饭一样，是一天生活中不可缺少的内容之一，而不是可做可不做的事情。
3、坚持午睡
想要小孩养成午睡习惯，家长还要让孩子每天坚持午睡。孩子刚开始午睡时，肯定不习惯，也许会睡不着。此时家长不要因为孩子睡不着就让孩子放弃午睡，而应该让孩子不管睡得着睡不着都要躺在床上，进入午睡的状态。这样坚持下去，慢慢地孩子就会养成午睡的习惯了。
4、营造午睡环境
想要小孩养成午睡习惯，家长还要为孩子营造良好的午睡环境。比如拉上窗帘让光线暗一些；大人的动作、言语要轻，让室内尽量安静一些；午睡时间家里其他人都不看电视、电脑，排除一切人为地干扰等。

热心网友时间：2024-01-15 09:22

陪她一起睡。习惯要慢慢养成的，早上起床让小孩多动动，中午累了就会自己睡了。

热心网友时间：2024-01-15 09:22

每天带着孩子午睡。慢慢就习惯了。