晚上吃什么好呢?水果应该饭前吃还是饭后吃呢?

发布网友发布时间：2023-06-22 11:16

共3个回答

热心网友时间：2024-05-01 00:19

水果应该在饭前吃，若在饭后吃需等吃完饭两小时以后再吃，因为水果的果糖等物质不需要消化可以直接有效肠吸收，但在饭后接着吃需等在食物消化完才能进入肠道，会*发酵产生胀气。

热心网友时间：2024-05-01 00:20

水果应该在饭前吃，如果选择饭后吃需等吃完饭两小时以后再吃！！
如果你怕胖的话，就不要在晚上7点以后吃东西包括水果

热心网友时间：2024-05-01 00:21

饭前吃水果好。帮助减肥。可我都是饭后才吃，我就是觉得饭后吃心里舒服。

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