丑八怪水果吃了会胖吗?吃丑橘能减肥吗?
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发布时间：2023-06-22 09:46
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热心网友
时间：2024-11-12 17:07
1、不会长胖
首先来看看丑橘的热量吧！丑橘是一种低热量的水果，因此是非常适合美眉们在减肥期间吃的一种水果。所以美眉们可以放心的吃丑橘了，而且丑橘的维生素含量是比较高的，因此每天吃几个常见，不但不会长胖，还能够减肥，美容呢！
营养成分表
总卡路里：37大卡
碳水化合物总量：9.02克
蛋白质：0.82克
维生素C：35毫克
2、吃橘子好处
(1)降低动脉硬化风险
研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素对人的肝功能的维持有着重要的意义。类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。
(2)橘子能护肝
除此之外，柑橘中的类胡萝卜素还能提高身体的抗氧化能力，这对于长期喝酒的男人来说，绝对是一味护肝的“好药”。
(3)橘子解便秘
老人肠胃功能弱，一有不慎，就会出现便秘情况，橘子富中还含有膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇，能很好的改善老人便秘的情况。
(4)橘皮柑可降血压
经美国佛罗里达大学研究人员证实：橘子中的成分橘皮苷还可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉，因此，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
(5)小小的橘子全身是宝
橘皮：相信大家都有听说过陈皮，是一味中药，其成分就是橘子皮，经过三年后就可入药。陈皮主要适用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多等症状。橘子皮中还含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。
橘络：橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。
橘核：橘核有一定的苦味，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。
橘子好吃且药效强大，但是在量方面也一定要注意。
