眼睛干涩 肿痛 怎么办?吃什么好?

发布网友 发布时间：2022-04-24 07:06

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热心网友 时间：2022-06-17 07:12

1、最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴点眼药水。
2、维生素A或是胡萝卜素的摄取，可以预防眼睛干涩不适，富含维生素A的食物：包括动物肝脏、蛋黄、牛奶及奶制品、黄绿色的蔬菜瓜果，如花椰菜、番瓜、红萝卜、芒果等。
3、枸杞子清肝有明目的疗效，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：
A. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
B. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
C. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
4、菊花是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

热心网友 时间：2022-06-17 07:13

　　眼睛有血丝、怕光，流泪的现象吗?
　　在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
　　枸杞子有清肝明目的疗效，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
　　决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
　　充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。
　　保持良好的工作、生活习惯，操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。
　　注意用眼卫生。要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。
　　注意饮食，长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
　　每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

热心网友 时间：2022-06-17 07:13

眼睛干涩在平时多食蔬菜和水果，增加维生素A、B1、C、E的摄取。多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。

热心网友 时间：2022-06-17 07:14

平时可以注意休息，并且远眺做眼保健操，喝点决明子和枸杞茶，或者单独泡菊花
如果乾涩肿痛的比较严重，建议看看医生，上面只是保健方法，不能治疗

热心网友 时间：2022-06-17 07:14

多休息，可以吃点枸杞