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一天做多少个俯卧撑和仰卧起坐才能练出腹肌和胸肌?
发布网友
发布时间:2022-04-24 07:13
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个回答
热心网友
时间:2022-04-26 23:01
这个得根据自己自身情况,不过我建议你俯卧撑可以每组15个,做完后仰卧起坐,然后轮流,就行,我以前都先做端腹的。
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