孩子吃什么家常菜有助于长高?

发布网友 发布时间：2022-04-24 06:44

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热心网友 时间：2022-05-01 21:43

豆浆，杂粮大豆粥。

虽然大家都觉得长身体应该是喝牛奶，因为牛奶里含钙量高，但是我现在要告诉你们，这是错误的想法，是你们的错觉。不是所有白色的东西都含钙量高的，这都是那些牛奶的广告给大众们造成的错觉，事实上，喝牛奶补充的是蛋白质，喝牛奶会长高也只不过是因为牛奶中丰富的蛋白质提供给了孩子们长个子需要的蛋白质，所以小孩子才会长高罢了。

真正含钙量高的，是黄豆，是各种杂粮大豆。

骨骼发育需要的最重要的物质就是钙质，所以想要长高个就要补钙，是所有人的共识。而喝牛奶则是一个误区，真正可以帮助孩子们长个的食物，反而是豆浆和大豆粥。豆类里不仅含有淀粉和蛋白质，还含有各种丰富的微量元素，其中不乏钙。因此想要孩子长高，你需要让孩子多喝豆浆，多喝豆粥。

油焖大虾，炸虾。

海产类食物里含有丰富的可以让人们长高的物质是共识，而虾类中含有的钙和其他能够促进孩子长高的物质也不少。我给的建议就是油焖大虾，做法简单味道又好，吃的时候连虾皮一起吃，可以很好的促进孩子长个子。当然，普通的虾做出来之后，虾皮都很坚硬，吃起来不太好吃，那么这个时候你就可以做炸虾，炸出来的虾鲜香酥脆，虾皮也脆脆的容易入口，吃起来就更加令人享受。

木须肉。

木耳、鸡蛋，还有瘦肉。这些都是高蛋白质含量，高钙含量的食物，这些东西都能促进孩子长高，而木须肉里就包含了这三种食物，可以一次性的解决孩子长高所需要的物质。所以想让孩子长高，木须肉也是一道非常不错的家常菜。

热心网友 时间：2022-05-01 23:01

作为家长对于孩子的话就不能允许自己的孩子挑食，同时需要做许多丰富的家常菜给孩子吃。比如胡萝卜，白菜，苦菜、青菜、冬瓜、南瓜还有一些豆类食物，这些食物的品种不仅丰富而且内含许多营养和维生素，都有助于孩子的身体发育以及长个头。家常菜的话，你除了炒的菜，当然还有煮的汤，多给孩子炖骨头汤：什么排骨汤、鸡汤，鱼汤之类的，不仅有助于还孩子的智力发展，还有助于孩子的身高，还丰富了体内的营养呢。

对于正在发育中的孩子，你炒菜也不能一直炒单单一种，比如说炒胡萝卜，你也不能光是胡萝卜，你可以胡萝卜炒肉丝，再加一点青椒之类的，也有助于孩子营养的均衡。比如说苦瓜，你的孩子要是不想吃苦瓜，你就想办法让他吃苦瓜，（加糖加盐什么的）因为苦瓜有清火解热的作用，在夏天现在的孩子喜欢喝那些汽水冰淇淋之类的东西吧，与其让他吃那些不如多，押着他吃一些，消暑的绿豆汤和苦瓜之类的食物。

我小时候因为被家长灌了许多好次的营养的饭菜（不怎么吃零食和其它加工食品）所以我长得高度在1米6到1米7之间（我是女生）。我家人经常让我吃许多，腊肉啊肥肉啊，（现在长大了是拒绝吃肥肉的）还有各种骨头汤，什么排骨鸡肉鸭肉鱼肉什么都让我吃，所以我很高的但是也不肥（因为我家长也会饿我一段时间天天吃素菜那时候对于我真的很痛苦因为没肉吃🌚）所以如果你孩子是男孩子，也一样多让他吃这些非常丰富的营养家常菜，此外还有就是多*着他做些运动，打篮球打排球长跑俯卧撑……

你也可以下载一个app，我经常在家里面做菜就是用的。这个app叫“下厨房”，你可以搜出多家常菜出来，然后对照的上面的菜谱，做出菜来给孩子吃。而且这个软件也会每一个季度推出很多适合这个季节吃的菜品，他会告诉你许多吃菜原理以及菜品的做法什么之类的。

热心网友 时间：2022-05-02 00:36

我觉得孩子想要发育就是吃关于长骨头的蔬菜，想要长骨头的就要吃有利于骨头发育的菜品，只要是含钙高的就可以。在这么多家常菜中有许多含钙高的菜品，有咱们经常说的骨头汤了还有许多家常菜中油菜芹菜都是含钙高的都有助于长身高。

我以前在家吃的就是馒头面，在学校我我是个子低的但不是个子最低的。俗话说吃什么补什么，想要骨头发育良好的话就多吃点排骨之类的东西。有的人骨折了就喝牛骨汤羊骨汤排骨了什么骨头之类的东西，这些对孩子的发育也很重要的。

也有一种说法是在长身体的时候，每天饮食规律不要暴饮暴食，注意饮食习惯，适当的运动有助于长高个子。不过我觉得最能长个子的就是我们平常在家吃的一日三餐，最主要的是面食，其次是一些关于动物的肝脏一些豆制品都是营养丰富的，对人的发育是很不错的。

我觉得喝牛奶是一个很不错的方法，因为想要长个子就是骨头发育，如果一旦停止发育就算再怎么补也不会长的。要想让骨头发育好的话，就得针对来补一些营养。比如我们每天多吃点豆制品，什么油麦菜了都是一些补钙的好方法，不过我觉得营养最高的还是属于肉制品，在人长身体的时候，只要营养跟的上的话就会长个子，本来要长身体营养跟不上也会长不高，对于吃什么家常菜都会长身体的。

不过平常吃一些绿色食品，注意饮食习惯平常的家常菜都有助于骨骼发育，从而促使小孩不断的长个子。

热心网友 时间：2022-05-02 02:27

许多人家里都自己种过蔬菜，因为自己家种的家常菜不仅绿色而且营养价值还高，给孩子吃着还放心，尤其是种一些孩子喜欢吃，或者对孩子成长有帮助的蔬菜，那么那下面我们就来说一下那些家常菜适合给孩子吃，或者说孩子吃了帮助比较大适合给孩子吃。

我觉得首当其冲的就是芹菜，许多孩子你就是不喜欢吃蔬菜，尤其是芹菜，我小时候也不爱吃这种东西，但是后来我才知道原来芹菜对孩子的生长发育有特别大的帮助，怪不得我现在长得不高原来是小时候芹菜吃的比较少，青菜里面还有许*生素，都有助于孩子骨骼的吸收和生长，孩子小的时候一定要给孩子多吃青菜不要因为孩子不爱吃就惯着孩子，这样的做法是不对的我也不提倡这种做法。

除了钱财之外我觉得我菠菜也是不错的选择，我小的时候就比较喜欢吃菠菜为什么呢，因为小的时候大家可能都看过一部动画片叫大力水手，动画片里边的主角就是喜欢吃菠菜，然后我就慢慢的喜欢上了这个东西，所以说在孩子吃东西的时候一定要激起他的兴趣，可以把蔬菜做得好吃一些或者好看一些，这样孩子吃起来就会有食欲就会喜欢吃家长们也可以省不少的心。

总得来说就是，许多蔬菜里面还有米饭还有零食里面不能提供的微量物质，不管是芹菜也好菠菜也好，还是其他的蔬菜都对孩子生长有一定的帮助，家长们需要做的就是孩子对蔬菜有兴趣，才能长高。