咖啡和茶哪个更健康?
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发布时间：2022-04-24 06:57
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时间：2022-06-17 05:41
一、喝茶可以减肥
茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。 在日本，特别喜欢中国的乌龙茶。因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化，有减肥作用。法国巴黎圣东安尼医学系临床主任卡罗比医生研究证实，常饮云南产的普洱茶，可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。法国妇女，特别是女青年很讲究形体美，她们把普洱茶称为“减肥茶”。法国医生用普洱茶作了试验，受试者每人每天饮三杯普洱茶，坚持一个月，结果有的体重减轻了，有的血脂降低了。法国医生还用云南陀茶对40名男女肥胖者进行实验，让他们每日早、午、晚各饮一杯陀茶，连用一个月后，有40%以上人的体重有不同程度的减轻。这是法国人喜欢喝云南茶的一个原因。根据茶能减肥的作用，茶叶成为“减肥茶”、“健美茶”的主要原料。
二、喝茶可预防蛀牙
饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。据报道，北京市口腔医院医学博士周大成，从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿的防酸杭龋能力。 利用茶防龋是牙齿保健的途径之一。因此，可在儿童中推广用茶汤漱口、刷牙和饮茶。低氟地区，提倡饮用一般低档茶（高档茶和名茶含氟量较低），可以防止龋齿。每人每天饮用10克茶叶冲泡的茶汤，即可满足人体对氟的需要。含氟量较高的茶叶有福建“乌龙茶”、云南、“滇红”、浙江“杭绿”、江西“茉莉花茶”和贵州“茯砖”等。
三、茶有预防心血管疾病的作用
饮茶对心血管疾病如高血压。冠心病等有一定的防治作用。有人通过临床实验证实，一个月中日喝三碗沱茶的人，他们的血脂下降了13％，胆固醇也有所减低，对80名高血压患者进行临床试验，结果有30名患者经用绿茶进行五天治疗后，有的血压下降，有的恢复到正常；有人还对喝茶与冠心病的关系进行了研究，分为不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三个组，发现不喝茶的冠心病发生率为3.1％，偶喝茶者患病率为2．3％，常喝茶者为1.4％。由此可以看出喝茶对预防冠心病的效果。
四、茶叶是肠道疾病的良药
医圣张仲景说：“茶治便脓血甚效”。现代医学研究证实，茶是肠道疾病的良药。茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力。因此，中医和民间常用浓茶或以绿茶研末服之，治疗细菌性痢疾、肠炎等肠道疾病。 方法是茶叶3克，水一碗，煎服，一日三次；或用浓茶一杯，醋20毫升，混合服下，一日三次；也可用茶叶、荠菜花各15克，煎服，一日三次，饭前服用。其次，用水泡茶时，如果饮用水不洁，茶叶能吸收水中的杂质，并使之沉淀，有净化、消毒作用，这对预防肠道传染病有好处
喝茶的好处及适合喝的人
饮茶，是近年来盛行的风气，由此可知，茶类的好处早已被大众所认同，我为您整理出几个喝茶的好处及适合喝的人，来做做参考吧！
红茶：运动量大的人、体力消耗多的人、想延年益寿的人。
绿茶：运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、减肥、降血脂防动脉硬化、工作压力大者、抗癌。
花茶：用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。
乌龙茶：嗜吃肉类的人、运动过后的人、减肥美容。
蜂蜜茶：便秘者。
普洱茶：减肥美容。
喝茶的好处提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
◆ 兴奋中枢神经，增加运动能力。
◆ 刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
◆ 保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
◆ 饮酒前喝茶，预防宿醉。
◆ 消除疲劳，促进新陈代谢。
◆ 保护视力，维持视网膜正常，预防老年性白内障。
◆ 降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。
◆ 减缓衰老，延年益寿。
◆ 固齿强骨，预防蛀牙。
◆ 抑制细胞突变，具抗癌作用。
◆ 治疗放射性操作，保护造血机能，提高白血球数量
1.每天用「脑汁」工作，或常熬夜苦读的读书人→应该多喝茉莉花茶。
2.经常运动，或是从事体力劳动量较大工作的人→适合喝乌龙茶及红茶。
3.需要经常骑摩托车，或常受脏空气荼毒的人→可以多喝绿茶。
4.整天坐着不动，平时也不做运动的人-→就要喝绿茶、花茶。
5.烟酒不离手的人→多喝绿茶。
6.肉食性动物者【一天不吃肉就会感到精神恍惚的人】→喝喝乌龙茶。
7.每次上厕所都觉得是一件苦差事，经常便秘的人→多喝蜂蜜茶喔！
8.胆固醇过高、血脂数高的人→乌龙茶、绿茶
9.每天和计算机「搏斗」的现代人→就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】
正当和计算机搏斗时，不妨泡杯茶，有空就喝它几口，不但可防止辐射线的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲劳，是保健养身的方法。
热心网友
时间：2022-06-17 05:41
喝咖啡能提神，能防治糖尿病、脑中风、痴呆甚至肝癌，还能益智。如今，咖啡的种种保健功能被炒作的沸沸扬扬。然而，这一切都是咖啡贩卖商和咖啡上瘾者制造或想象出来的神话。人们之所以屈服于咖啡，不是因为其所谓的保健功能，而是因为其中丰富的成分——咖丄啡因是一种*。咖丄啡因被国家划归为一类精神药物，与鸦丄片一样同属于*。这在中国的刑法中有明文规定。与鸦丄片等*一样，咖丄啡因是一种中枢神经兴丄奋剂，刺激肾上腺素分泌，导致心跳加快，血压上升，身体进入紧急战备状态。喝一杯咖啡后半个小时左右，你可能会变得情绪激动，斗志昂扬，浑身有使不完的力气。然而，咖啡的兴奋作用就像咖啡泡沫一样容易破灭，不能持久。大约2个小时左右以后，你会变得精疲力尽，脑力枯竭，情绪低落。于是，你可能急于春风二度，再来一杯，重新斗志昂扬起来。亲爱的朋友，你已经上瘾了！咖丄啡因等兴丄奋剂人为炒作中枢神经和肾上腺素，犹如烽火戏诸侯。它们使身体进入一种战斗或者逃亡的状态，于是，你的身体开始调动资源来应急备战。此时的你感觉良好，可以千钧一发，甚至飘飘若仙，但这个过程需要耗费大量营养和能量储备。所以，你实际上是寅吃卯粮，提前透支，等于慢性自杀。服用咖丄啡因与服用所有兴丄奋剂*一样，短期的快乐最终会导致长期的痛苦，并且使死亡提前来临。长期大量摄入咖丄啡因可以导致咖丄啡因中毒，造成部分脑细胞过度兴奋和死亡，肾上腺枯竭，出现烦躁、紧张、失眠、记忆力下降，以及多尿和消化道不适。许多人认为，每天摄入300毫克以下咖丄啡因是安全的，但有些人在每日服用250毫克以下时就会有这些症状。长期每天摄入多于1克咖丄啡因，可以导致痉挛、思想和语言突然转换、心跳不稳、心动过速和精神恍惚，以及寿命缩短。虽然咖丄啡因是*，但咖啡不是*，正如罂粟、古柯和大麻本身也不是*一样。*实际上人工提取物，其主要形式是生物碱。从罂粟中可以提取鸦丄片，其中包含20多种生物碱，主要包括吗啡和可待因。可待因也可以由吗啡人工合成，用吗啡还可以合成海丄洛因。从古柯叶中可以提取可卡因，从印度大麻中可以提取大麻*。咖丄啡因只是咖啡饮料诸多健康问题中的一个因素。可以说，咖啡实际上是一种软性*。咖啡既是兴丄奋剂，又是利尿剂，可以导致身体脱水，营养流失，特别是钙质的流失，造成骨质疏松或者盆骨破裂。1994年1月，《美国医药学会期刊》刊登的一项研究发现，每天喝两杯咖啡的妇女，骨盆破裂的危险性增加60%。在其名著《选择健康》一书中，美国科学家雷蒙德?弗朗西斯指出，咖啡也跟癌症有关。烘烤过的咖啡形成一种叫三、四苯并芘的合成物，是一种强剂量的致癌物质。平均一杯咖啡中含有500毫克已知的致癌物质。在1981年，哈佛公共健康学院的布莱恩?迈克马宏（Brain MacMahon）教授做出的结论是：喝咖啡是所有胰腺癌的原因的50%，而每天喝三杯咖啡患胰腺癌的危险性会增加三倍以上。我们许多人已经知道，淀粉在高温（120摄氏度以上）环境中会产生致癌物丙烯酰胺，例如炸油条、炸薯条和烤面包。也许很少有人知道，油脂遇到高温后会生成苯并芘，它是一种比丙烯酰胺更强烈的致癌物。长期吸进苯并芘可能诱发肺癌，食入苯并芘有机会引发胃癌等消化道癌症，增加婴儿先天畸形的风险。依加热时间长短不同，当温度超过150到200摄氏度时，石油、煤油和动植物中的油脂都可能产生苯并芘。油炸的温度一般在200摄氏度以上，火焰的温度通常超过400度。所以，油炸和烧烤肉类以及抽烟会形成苯并芘。烘烤芝麻或咖啡的温度一般超过200度，其中的油脂可以合成苯并芘。这就是为什么芝麻油和咖啡中都可能含有苯并芘。此外，和喝热茶一样，喝热咖啡会损伤消化道，进一步增加得消化道癌症的机会。
人类饮用咖啡的历史只有数百年，我们的神经系统、免疫系统和消化系统，还无法适应咖啡里的咖丄啡因和其他物质。有报道称，咖啡与牛奶相遇，还会形成一种比牛奶更难消化的乳状液，可能对肝脏造成损害。无论如何，对正常人来说，上策是完全不喝咖啡，中策是每天一杯，下策是每天两杯以上。如果你有心脏病、高血压、肝病、胃病、肿瘤、失眠或骨质疏松，或者你是四十岁以上的女性，你最好彻底告别咖啡。只有在一种情况下，我建议你喝咖啡，而且要喝浓咖啡：止痛，并且在连续喝水后无效。在正常情况下，我建议你喝可可粉或者淡绿茶。
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时间：2022-06-17 05:42
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时间：2022-06-17 05:42
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时间：2022-06-17 05:43
