我想在业余时间学拳击,不知道怎么入手,有高人给指点下好吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 06:46

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热心网友时间：2022-06-17 03:23

业余学拳击最好的办法是找个教练给你指导。

拳击看似简单，其实挻复杂，要学精、学好、最好的办法是跟一个培训班或是教练，进行练习，从拳击的技术分类来说，

现代体育包括搏击大致分为四个部分，身体素质、技术、心理素质、文化智能。

身体素质包括五方面：

速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；

力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；

耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；

灵敏素质：是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；

柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。

热心网友时间：2022-06-17 03:24

必须找个老师，自学是学不成的，只能学到个皮毛，这个也花不了多少钱，合格品必在网上浪费大量时间缘木求鱼呢
现在最多的就是这种又想练又不想花钱在网上转了好多年一事无成的水中捞月者

热心网友时间：2022-06-17 03:24

先去看看一些简单的视频入门，在收集一些书籍，问一下懂得这方面的老师。或者就去报一个业余班

热心网友时间：2022-06-17 03:25

你如果有这方面的爱好。可以的。但是第一件事就是你的身体一定要好。所以，我建议你先每天坚持跑步。然后买点关于拳击的书。。视屏就不用看了。因为上面大多都是花拳绣腿。。。

热心网友时间：2022-06-17 03:25

要说的太多了，简单一说吧。首先是抱架，左右直拳滑步这些基本功，这些需要至少半年的训练。可以看一下网上的教学视频，当然有教练最好，然后就是掌握左右直拳摆拳勾拳的正确发力，这些很重要。再就是滑步，一开始不要打实战。拳击的基本功相当重要。沙包先不要打，光图过瘾没用，时间长了，动作变形，这些如果不扎实以后还是要重新练的。这些东西要多想，也就是悟性的问题，这些都熟悉了，然后就是慢慢实战。