怎么揉地筋

发布网友发布时间：2022-04-24 06:46

共4个回答

热心网友时间：2022-05-12 06:13

今天在网上看到揉地筋对身体有好，不过好多人不知道具体方法。这里本人亲自实践过，把方法介绍给大家，希望对朋友们有些帮助：中医上有一个方法就是早晚揉“地筋”：坐着把左脚放到右腿上，用同侧手指拉着左脚大拇指向后板，用右手食指揉按脚心，有一根能摸到的筋，就是“地筋”。找到之后，用食指反复按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。你如果每天早上起床前揉200下，晚上睡觉前揉200下，坚持20多天，就感觉腿有劲儿了，食欲也好了.优期是有些朋友经常双腿没劲儿，或者走一段路就很累，腿发胀、发酸。用(手足)掌跟或者手足拇指跟推,可以省力些.用电脑时,一足四指顶地,突出地筋,另一足的足跟或大脚趾跟就可以推地筋了.也可以用手掌手指(四指并拢)拍打.也可以用梳子背等物推.散步走路时踮起脚跟,用五个脚趾着地走,也是拉地筋的好办法.此法还可以拉到脚腕膝盖的筋,走长了臀部的筋也有反应.我用此法走了一段时间,地筋软多了.

热心网友时间：2022-05-12 07:31

推中医上有一个方法就是早晚揉“地筋”：坐着把左脚放到右腿上，用同侧手指拉着左脚大拇指向后板，用右手食指揉按脚心，有一根能摸到的筋，就是“地筋”。找到之后，用食指反复按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。你如果每天早上起床前揉200下，晚上睡觉前揉200下，坚持20多天，就感觉腿有劲儿了，食欲也好了.优期是有些朋友经常双腿没劲儿，或者走一段路就很累，腿发胀、发酸。用(手足)掌跟或者手足拇指跟推,可以省力些.用电脑时,一足四指顶地,突出地筋,另一足的足跟或大脚趾跟就可以推地筋了.也可以用手掌手指(四指并拢)拍打.也可以用梳子背等物推. 散步走路时踮起脚跟,用五个脚趾着地走,也是拉地筋的好办法.此法还可以拉到脚腕膝盖的筋,走长了臀部的筋也有反应.我用此法走了一段时间,地筋软多了

热心网友时间：2022-05-12 09:06

地筋是什么?面筋行不，用水洗面洗出来的就是面筋，剩下的就是做凉皮的。

热心网友时间：2022-05-12 11:14

什么人不易揉地筋