如何瘦肩膀上的肉?

发布网友发布时间：2022-04-24 06:50

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 04:40

建议：瘦身腰带是不能瘦肩膀的，它只针对腰腹，且您年龄较小，不适合用，影响骨骼发育，建议您还是通过食疗和运动来减去肩膀的赘肉。多吃新鲜的蔬果，尽量用水煮，炖代替油炸煎炒。辛辣刺激食物，膨化食品尽量不吃。燕麦不含脂肪，膳食纤维高，可以多吃。猪油是不能吃的，可以用菜油，橄榄油或者色拉油。鱼和兔子是不含脂肪的，可以多吃。饮食宜清淡，少盐少糖低脂肪。每天保证八杯白开水。多做有氧运动，比如游泳，打羽毛球，瑜伽等等
打字不易，如满意，望采纳。

热心网友时间：2022-06-17 04:41

针对于肩部瘦身的动作是很少的，需要采取全身的瘦身方式，如果肩部看起来比较壮硕的话一般是由于骨骼的原因引起的视觉效果。控制饮食是不可取的，建议你可以到健身房找专业的健身教练帮助你锻炼局部的线条，这样既有效又健康。平时注意清淡饮食，避免油腻食物和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜与谷物，作息规律，希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

热心网友时间：2022-06-17 04:41

多做俯卧撑啊每天10组一组20个 2个月就可以瘦了

热心网友时间：2022-06-17 04:42

可以做引体向上，俯卧撑之类的运动

热心网友时间：2022-06-17 04:42

多做一些肩膀上的大幅度运动，是肩膀上的脂肪出来就可以了，努哪~请采纳