锻炼腹肌,会影响长高吗

发布网友发布时间：2022-04-24 06:50

共4个回答

热心网友时间：2022-05-04 22:46

仰卧起坐是不会影响身高的，只要你不做负重的，不做伤害腰椎的事情就不会影响身高的。仰卧起坐是锻炼腹肌的，所以不会影响身高的。

热心网友时间：2022-05-05 00:04

1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

热心网友时间：2022-05-05 01:39

不会。你的身高是基因决定的，不会受肌肉锻炼的影响的。

热心网友时间：2022-05-05 03:30

反正都成你爱人了，你还嫌别人矮干什么呀，营养和锻炼，但这个锻炼并不是肌肉锻炼，而是能够刺激到骨骼的锻炼，要不给他试试安高乐，营养品补充
对你爱人有好处的，不信你可以试试~

热心网友时间：2022-05-04 22:46

仰卧起坐是不会影响身高的，只要你不做负重的，不做伤害腰椎的事情就不会影响身高的。仰卧起坐是锻炼腹肌的，所以不会影响身高的。

热心网友时间：2022-05-05 00:04

热心网友时间：2022-05-05 01:39

不会。你的身高是基因决定的，不会受肌肉锻炼的影响的。

热心网友时间：2022-05-05 03:30