开空调放床垫和席子睡觉不好么?
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发布时间：2022-04-24 07:09
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热心网友
时间：2022-06-17 07:39
开空调放床垫和席子睡觉没有关系。开空调睡觉不好。
许多人喜欢整晚都吹空调，一不小心就使腹部受凉，出现腹泻、腹痛等症状。”曾微指出，长期处于空调房等低温环境中，胃肠道易受到刺激，导致胃肠运动节律紊乱和蠕动异常，引发腹泻;严重时机体水分大量流失，造成水电解质失衡，出现全身乏力、皮肤干燥、精神萎靡甚至低血糖等症状。
不能因为贪凉而忽略给腹部保温。睡觉时应把空调温度调至睡眠状态；保护好腹部，适当盖床空调被或毛巾被，防止腹部受凉；避免熬夜，早睡早起，提高身体的免疫力。
凉席使用注意事项
水牛皮天然的纤维组织不会对皮肤产生刺激，有天然空调之称，对年老体弱、肩周炎及关节炎患者来说有一定保健功能。传统竹席的温度会随着气温的升降而变化较大，水牛皮属温性产品，自身温度随外界温度变化改变较小。
每天睡前最好用温水将凉席擦拭一遍，睡上去会更加凉爽。
如果用草席，需小心观察是否过敏；如果用竹席，可以铺层床单。人的皮屑和灰尘会落到凉席的缝隙中，因此，除在睡前温水擦拭外，凉席还要经常用肥皂水洗刷晾晒。
以上内容参考 人民网 开空调睡觉，肚子上要盖薄被、人民网 夏天睡哪种凉席好 5种凉席的优劣与适用人群
热心网友
时间：2022-06-17 07:39
平时在有空调的地方，一定要穿好外衣，也可佩戴质地柔软的丝巾。空调应设定在26摄氏度左右为宜，既节能，又不会对身体造成太大伤害。如果身体出汗了，最好不要吹空调，尤其避免直吹；经常使用空调的要定时开窗通风，以防感冒发生。
夏天，很多人喜欢睡凉席、枕凉枕，这其实也是有讲究的。从中医角度来看，凉席（如竹片或亚麻材质的凉席）、凉枕是属阴的，我们在夜晚睡眠时汗毛孔大多处于舒张状态，这时风寒很容易侵入体内，诱发颈椎病。尤其本身是虚寒体质的人不要使用凉席，更不要在空调房里睡凉席。如果一定要睡凉席，睡的时候一定要在上面铺一个床单；晚上睡觉时要盖条毯子或薄被，尤其要保证肩膀、脊椎、腹部不要受凉。
摘自 刁文鲳 《你的脊椎还好吗-让颈部生活在温暖春天里》
作者简介
刁文鲳，北京同仁堂民间技艺传承大师，中国民间中医医药研究开发协会刁氏脊椎保健专业委员会主任委员，北京同仁堂刁氏脊椎医学总部专家，原中国人民武装*部队总医院中医正脊中心专家。自幼学习中医，嫡传“子午流注针灸术和中医正脊复位术”。数十年来一直从事中医脊椎病的诊疗、教学及研究工作，形成了一套完整的理论体系，培养了大批学生和弟子。
