37种运动热量消耗

发布网友发布时间：2023-06-25 23:42

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热心网友时间：2023-08-13 22:01

37种运动热量消耗

每半小时消耗热量

打篮球：193大卡，踢足球：235大卡，乒乓球：123大卡，羽毛球： 146大卡，快走：120大卡，慢跑： 225大卡，快跑：310大卡，爬楼梯：180大卡，骑马：187大卡，滑冰： 187大卡，深蹲：147大卡，椭圆机：156大卡，快走：120大卡，慢跑： 225大卡，快跑： 310大卡，爬楼梯：180大卡，扫地：102大卡，烹饪： 104大卡。

搬家： 170大卡，晾衣服： 126大卡，慢骑车：130大卡，动感单车：280大卡，健身操： 150大卡，瑜伽：117大卡，看电视：40大卡，洗澡： 46大卡，坐着抖脚：55大卡，坐着工作/写作：41大卡，上厕所： 57大卡，吃饭：48大卡，骑摩托车：102大卡，采购食品：73大卡，跟孩子玩：105大卡，收拾房间： 154大卡，开车： 78大卡，弹钢琴：73大卡，睡觉：31大卡。