盘珠子的三种盘法视频
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发布时间：2023-06-26 01:47
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时间：2024-08-31 07:17
盘珠子的三种盘法：旋转式上下盘法；两指捻交叉盘法；佛手数盘法。
1、把手珠圈成两个小圆圈，按照一个圆圈线路来上下转动。（推荐：这个更简单，而且能盘得更仔细一点）
2、大拇指勾住一方，交叉再中指勾住一方，两指交叉式旋转盘法（比较困难一点，记住旋转的时候，中指一定要勾稳）
3、把手珠放在四指上面，大拇指一颗颗数着盘落（这个是最简单的方式）
盘珠子的好处
1、促进手部血液循环
盘珠子怎么盘？自然是用手，在盘玩珠子的这个过程中，手指、手腕都要跟着转动。在手指与手腕运动的过程中，可以有效促进血液循环，从而起到强身健体的作用。
2、凝神静气
当下生活节奏快，生活压力、工作压力大，很多人面对巨大压力，难免比较浮躁，想要安静下来，也非常困难。
有的人，即便是在独处的过程中，脑子里也都是在胡思乱想，难以安心心神。而手中若是有一串手串，一颗一颗的珠子盘捻下来，非常容易凝神静气，舒缓压力。
之前，也曾有科学家研究过，圆润的东西不仅可以化解人的脾气，让人的性情平和，减轻焦虑，还能够让人心情变得比较通畅。经常盘玩手串，也能逐渐让性子平和下来，能够达到修身养性的地步。
3、健脑益智
从中医角度来讲，通过手指的活动，能够有效刺激脑髓当中的手指运动中枢，让脑部更加发达。中医经络理论认为，十指连心，手指与脑神经还有五脏肺腑都是互相为一体的，因此，锻炼手部，不仅能够促进手部的血液循环，还能达到健脑的作用。
盘玩手串，作为最好的一种手部运动，对脑力从事者能够起到调节大脑中枢神经、健脑益智、增强记忆力、提高思维能力的功效。像一些老年人，经常做手部运动，还能起到预防老年痴呆的作用。
4、养生保健作用
在中医当中，人体有许多的穴位，手部也不例外，在盘玩手串的这个过程中，珠子会刺激到手部穴位，能够起到养生保健作用。
通过不断地手部运动，不仅能够舒经活络，还能调节气血，气血好了，人的身体自然会更好。虽然盘玩手串不能让人延年益寿，但是，能够促进我们的身体，往好的方向发展。
5、强身健体
手串在与手掌摩擦的过程当中，会产生静电与热效应，能够有效缓解颈椎病、肩关节周围炎等临床症状。还能有效消除疲劳，改善睡眠质量，起到预防或者是延缓脑溢血等作用，对强身健体有着积极效果。
