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咖啡属于健康饮品吗
发布网友
发布时间:2023-06-24 23:05
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热心网友
时间:2024-10-27 03:16
咖啡不属于健康饮品,咖啡中的咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而形成习惯,一旦不喝咖啡则会引发偏头痛。所以,有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖啡的量最好少于100毫克。
咖啡具有提神、醒脑、利尿、缓解疲劳等作用,可以适当摄入咖啡,但是避免喝过多的咖啡,以免引起不适,如烦躁、易怒、失眠等。可以多吃清淡的食物,避免情绪过度紧张,保证休息。
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