男生在健身增肌平常可以吃点什么零食呢

发布网友发布时间：2023-06-25 10:32

共5个回答

热心网友时间：2024-12-04 05:10

可以吃的，但建议吃些有助于增肌的食物。如
1、大量的复合碳水化和物。比如米饭、面条、土豆、麦片、玉米、红薯等。
2、饮用大量的新鲜水。
3、从食物中补充足够的蛋白质。比如牛肉、鸡胸肉、虾、鱼肉等。
4、多吃营养好并且含脂肪稍的高蛋白质的肉类。比如鱼、虾、鸡肉、瘦肉等。
5、多吃蔬菜和水果。

热心网友时间：2024-12-04 05:10

蛋白粉，就是比较贵

热心网友时间：2024-12-04 05:11

干果之类试试

热心网友时间：2024-12-04 05:11

看你想吃什么

热心网友时间：2024-12-04 05:12

胡萝卜，黄瓜，豆干追问零食啊，比如饼干面包之类的

追答饼干和面包也算零食？好吧，你开心就好！那就粗粮的无糖饼干和全麦面包。