痛经平时还要注意些什么啊?

发布网友发布时间：2022-04-24 09:46

共2个回答

热心网友时间：2022-06-18 16:10

你好：
痛经的预防：饮食上应注意要保持饮食均衡，少吃过甜或者过咸的食物，它们使胀气并且行动迟缓，所以痛经的女性应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并且尽量少吃多餐。牛奶加蜂蜜也可以缓解痛经，月经期前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
加强体育锻炼，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动。
经期注意保暖，多喝热水，可以缓解腹部的胀痛。x

热心网友时间：2022-06-18 16:11

注意饮食

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