减肥的时候吃水果沙拉会瘦吗?给点肯定的回答,还有下午一般吃些什么会...

发布网友发布时间：2022-04-24 09:14

共5个回答

热心网友时间：2022-08-05 12:24

明确的告诉你不会，沙拉的热量是很高的，如果只是水果那还可以保证没有过多的热量摄入。下午一般吃香蕉和酸奶这两样。

说明一下，想减肥最高的方式是不是油脂：包括炒菜的油、辣椒油、肉类脂肪等带油的食物。同食大量的运动才是高的减肥方式。

热心网友时间：2022-08-05 13:42

切记晚上不要吃水果来减肥，因为水果的含糖量是很大的，而且对你的新陈代谢没有一点帮助，建议吃点蔬菜，不要吃主食，蔬菜不要吃土豆、藕片等一些含淀粉高的，做沙拉的时候不要放沙拉酱，用酸奶来代替，效果比沙拉酱要好。另外多吃点粗粮，比如煮米饭的时候一半白米一半糙米，煮粥也是一样的。水果放在早餐比较合适。

热心网友时间：2022-08-05 15:17

不能一日三餐都吃沙拉，肥没减下来，人都减病了。建议早中两餐正常进餐，而且要营养，晚餐沙拉可以，七点后不进餐，更不能吃夜宵，在加上充足的睡眠和一天40分钟以上的锻炼，减出健康好身体，好脸色

热心网友时间：2022-08-05 17:08

会，我下午一般是吃苹果，尽量保证每天一个苹果，爱喝茶叶的话可以喝点茶叶水，想瘦就一个办法，合理饮食加运动，别的我试过，真不行，尽量别吃减肥药那些，只是个人经验，追问谢谢

热心网友时间：2022-08-05 19:16

亲！吃沙拉不会瘦，想瘦晚上不要吃肉肉，多吃水果.不要吃沙拉追问沙拉不是水果吗？

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