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本人喜欢打篮球每天训练完后全身都酸痛,特别是手臂弯不回来了,还有腹部一弯腰就痛

发布网友 发布时间:2022-04-24 09:33

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-09 11:39

遵循“酸加痛减”的锻炼原则,如果真的很痛,就向教练请假,因为在身体发痛的情况下,继续高强度锻炼,会对身体造成一些损伤,甚至有一些是不可逆的。追问嗯

热心网友 时间:2023-10-09 11:39

可以试试冷敷
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