早餐吃一个鸡蛋还是两个鸡蛋比较好?

发布网友发布时间：2022-04-24 09:36

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 13:34

我最好吃一个鸡蛋，不要吃太多了，营养过剩也不好，吃什么东西都要少吃，我认不要贪吃，贪吃对身体不好，祝你身体健康

热心网友时间：2022-06-18 13:35

一个就可以了。一般来说，一个人一天只能吸收两个鸡蛋的营养，多了就会作为能量消耗掉。而且，鸡蛋吃多了胆固醇高，对健康不利。早餐吃一个，中晚餐时候再吃一个。

热心网友时间：2022-06-18 13:35

早餐吃一个鸡蛋比较好。
鸡蛋等蛋类产品，蛋白质丰富，同时胆固醇也很高。一周吃四个鸡蛋就好，不用太多。

热心网友时间：2022-06-18 13:36

大鸡蛋吃一个就行，小鸡蛋吃两个，小孩吃一个好，大人吃两个小的，这个量能完全吸收，吃多了浪费。

热心网友时间：2022-06-18 13:37

如果你是年轻人，吃2个不要紧，但不要每天都吃。因为鸡蛋黄的胆固醇含量很高，基本一个鸡蛋黄的胆固醇含量就够一个人的每天所需(胆固醇虽然是人体必须，但心血管疾病的诱因，多吃无益)
如果你年龄很大，就更不应该多吃鸡蛋了，即使你没有心血管方面的问题，也应该防患于未然。