长期便秘有什么办法可以调理?

发布网友发布时间：2022-04-24 09:23

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热心网友时间：2023-02-06 11:24

很多人一便秘就想着吃香蕉，但是要注意，熟透的香蕉才具有一定的通便效果。香蕉中含有可溶性膳食纤维——果胶，果胶具有吸水膨胀的特性，可使粪便提及增大并促进肠道蠕动；同时香蕉可以引起高渗性的胃肠分泌，使粪便含水量增加而变软，更易于排除。

但是对于偏生的香蕉，它们含有大量的鞣酸，会抑制胃肠液分泌，并抑制肠道蠕动，从而使粪便干结难以排出。而不同的体质，即使是吃了熟透的香蕉，通便能力也因人而异。

如何治疗缓解便秘？

1、喝蜂蜜水

很多人认为蜂蜜水通肠润便，对部分人来说确实有一定的效果，而让这些人有通便效果的原因却可能是果糖不耐受（就和喝牛奶乳糖不耐拉肚子一个道理）。

2、揉肚子

顺时针揉肚子，可以在洗澡的时候沿着肚脐周围揉一揉，可以增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进粪便排出。但效果因人而异。

3、中医调理

中医专家认为可以通过舌相来判断90%以上的身体健康状况，进而得出调理与诊疗依据。因为通过舌诊可以了解脏腑的虚实和病邪的性质、轻重与变化。

广东省中医院推出了智能AI舌诊小程序“望舌问膳”，用户只需要对自己的舌头拍照上传，简单几步就能获取个人的专属和调理方案。

望舌问膳除了具备智能舌诊的功能，还能在预测出舌头状况的时候给出初步的诊疗方案和亚健康调理建议，随时随地就能获知身体状况，快速将亚健康身体调理至正常状态。

热心网友时间：2023-02-06 12:42

便秘主要就是胃肠功能紊乱引起的，经常这样的话，平时可以吃一点或尽量调理，好好注意饮食。

注意清淡饮食，辛辣油腻刺激的不要吃。可以吃点活菌调理就可以的，注意肚子别受凉了的。

热心网友时间：2023-02-06 14:17

付费内容限时免费查看回答您好！亲。如果便秘急需排泄建议您去药房购买开塞露使用，十分钟左右会有便意。平时多食粗粮，如玉米、红薯紫薯、燕麦等粗粮杂粮。饭后半小时建议您散散步，促进肠道蠕动，促进消化吸收，避免粪便堆积在肠子里面。祝您生活愉快呀～

提问没用啊，这次吃了药，用了开塞露没效果

回答您使用了没效果呀亲

我便秘也用的。

如果不舒服，建议您去看看医生检检查看看呢，求个心安。

祝您生活愉快～

提问没效果，这次用了好几个开塞露都没有

之前有效果

回答你喝水多不多

如果体内水分少，排便也会有影响呢

如果可以，去看看，求个心安。

热心网友时间：2023-02-06 16:08

一、甘草，黄芩，干姜，半夏，黄连，大枣，各适量，水煎服，一天一剂，有缓中补虚，升清降浊的作用。
二、肉苁蓉，女贞子，旱莲草，柏子仁，火麻仁，决明子 (炒香)，黑芝麻，各适量，用慢火煎一小时后取药液加白蜜和匀，分两次温服。可滋肝脾，益肾气，润大肠。
三、黄芪，党参，白术，当归，陈皮，柴胡，升麻，茯苓，五味子，炙甘草各适量，水煎服，一天一剂，两次服，早上饭前温服，晚上饭后温服。可益气升阳，调补脾胃。
四、黄芪，金银花，威灵仙，白芍，麻仁，肉苁蓉，厚朴，当归，酒大黄，各适量，水煎服，一天一剂，可吃到大便恢复正常后才停药。
五、当归，肉苁蓉，熟地黄，芦荟，木香，枸杞子，天花粉，生甘草，黄柏，藿香梗，各适量，水煎两遍后分两次温服。可润肠通便，滋阴清热

热心网友时间：2023-02-06 18:16

长期便秘，首先要看便秘引起的病因是功能性便秘还是器质性便秘。如果是因为进食少，食物缺乏纤维素和水分引起的肠蠕动刺激减少，出现便秘，可以多喝水，多运动，多吃粗纤维的食物。平时要养成定时排便的习惯，不要久坐，多吃润肠通便的食物，如香蕉、火龙果等等。如果是器质性便秘引起，只要积极针对病因治疗。

热心网友时间：2023-02-06 20:57

生喝茶油早晚喝一勺就可以了，刚喝也是受不了，要选冷压榨的口感会好一些，另外七善效果我试了比较好

热心网友时间：2023-02-06 23:55

多喝水，多吃高纤维的东西，多吃蔬菜等。

热心网友时间：2023-02-07 03:10

去正规医院找医生检查治疗吧