中考早上喝小米稀饭好不好?

发布网友发布时间：2022-04-24 09:40

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 14:38

中考早上喝小米稀饭不好。
小米稀饭营养成分以碳水化合物为主，无法提供人体所需的蛋白质、脂肪，无法满足高强度的脑力需求，特别是中考，耗时耗精力，必须有旺盛的精力，清醒的大脑才能保证考试顺利完成。
所以除了小米稀饭外，还应吃一个鸡蛋、一杯牛奶、水果一个（如：苹果、香蕉、桔子等）、面包数片。这样基本能满足考试时的营养需求了。
最后祝学子们中考顺利！

热心网友时间：2022-06-18 14:39

我个人建议早上还是吃点鸡蛋牛奶比较好，这样能保证人的精力充足，满足人一天的需求。

热心网友时间：2022-06-18 14:39

中考，对于学生应该是比较关键的考试。个人认为，为了防止饮食变更带来不必要的麻烦。不建议突然改变早餐吃什么。如果要改，你最好在10天前开始，以让身体适应。如果你平时就是吃小米稀饭，就没什么问题（支持到中午没有饥饿感）。如果平时未到中午有饥饿感，建议带上一粒奶糖。入场时先吃下即可。

热心网友时间：2022-06-18 14:40

早上喝小米稀饭对人体非常好的，但是中考期间也不宜大量饮水，所以要适当注意别喝太多，影响考试。

热心网友时间：2022-06-18 14:40

喝粥容易饿，可以吃个鸡蛋啊，面包啊，牛奶啊，都可以的，按照自己的饮食习惯去吃就可以啦，不要喝太多流质的，不然尿多要跑厕所。也不要吃太饱，八分的样子就好。