喝茶什么时间最易

发布网友发布时间：2023-06-30 06:11

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茶叶是一种健康的保健饮料，什么时间喝茶好，应随个人所好。如广州人有喝早茶的习惯，在一些农村集镇上，许多农民有大清早先喝茶，然后下地劳动的习惯，戏称“早茶一盅，一天威风”。又如各行各业上班族，一般上班后即泡茶，再如夜间加班、值班人员通过喝茶来提神防困。文坛智者林语堂曾说，中国人爱品茶，在家中喝，开会时喝茶，打架、讲理也要喝茶，早饭前喝茶，午饭后也要喝茶。有清茶一壶，便可随遇而安。这就是中国大众式饮茶文化，与日本茶道区别就在于此，我国茶事要自然和随意些。
什么时间喝茶，并没有一定之规，但从饮茶与健康来说，最佳饮茶时间是用餐一小时后。如果饭后马上饮茶，茶碱不仅会抑制胃酸的分泌，还会稀释胃酸，影响胃酸中蛋白酶等分泌，从而影响消化。茶叶中的鞣酸还可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。同时还要注意：1、忌早上空腹喝浓茶，喝浓茶易“茶醉”。2、易失眠或神经衰弱者晚上不宜喝茶，更不可喝浓茶，茶中咖啡具有兴奋大脑作用，以免影响睡眠。（茶道中仁＾＾编）