17岁,想长高,想瘦腿,有健康方法吗
发布网友
发布时间：2023-06-29 17:48
共2个回答
热心网友
时间：2023-11-23 18:19
不要有压力不然这个可是会大大影响到你的心情的，
也不利于增高的建议你采用下列方法试试；
1、人在睡中长个子的时间要多些，因此要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝 1杯牛奶2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右；
3、饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了；
4、适当的用些长高产品，像常见的 kou泉雅>简洁方便的一种方法了！
5、尽量多参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长）,经常做拉伸运动，比如压腿，引体向上等运动
热心网友
时间：2023-11-23 18:20
