改善圆肩驼背
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发布时间：2023-06-29 21:14
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热心网友
时间：2024-02-17 14:29
🔟个动作开肩美背｜改善圆肩驼背进👉🏻
这期内容都是干货没有废话🆘
以上10组动作，每组坚持30s-1min
每天做2-3组美背效果真的很🉑️
✅改善驼背圆肩
✅开肩美背
✅腋窝打开
新手姐妹在做的时候一定要注意以下几点⚠️
1⃣️保持核心收紧
2⃣️全程保持沉肩
3⃣️肩膀保持放松
以上动作安利给所有想变美的姐妹们❤️
