我吃什么复合维生素比较好?

发布网友发布时间：2023-06-30 00:53

共3个回答

热心网友时间：2024-12-13 03:45

21金维它吧，不过维生素也不能乱补，应该是缺什么就补什么，最好的方法还是食补

维生素A
在视网膜的干细胞与视蛋白合成视紫红质和视青紫质，对弱光敏感在暗处视物时起作用

缺乏：早期出现畏光视物模糊眼睛烧灼和痒感，口角疮、舌面光滑并呈鲜红色。病势进展角膜血管充血，角膜溃疡、，生长障碍。

过多：维生素A原摄入过多可产生胡萝卜素血症，致皮肤黄染，对维生素敏感有个体差异。长时每日服用5万IU则可食欲减退，生长发育停滞，皮肤干燥蜕皮，肝脾肿大，四肢疼痛，长骨骨膜下新骨形成，易发骨折，颅压增高食入过多无害

热心网友时间：2024-12-13 03:46

多吃点胡萝卜啊水果之类药片没什么作用的！

热心网友时间：2024-12-13 03:46

个人推荐汤臣倍健多种维生素片，我很多朋友都在吃，满足人体上的维生素需求。