14岁吃什么维生素好?

发布网友发布时间：2023-06-29 14:48

共2个回答

热心网友时间：2024-05-27 00:00

正常人只要合理膳食就能获取足量的维生素，因此，普通的青少年不需要补充。
但如果孩子偏食，对某些类别的食物不敢兴趣，摄入量少，那就有必要进行补充。
我的建议是补充复合维生素，这里面既有各种人体必需的维生素，也有钙镁等矿物质，服用量轻按照说明书上的建议补充，切勿过量。

参考资料：http://mortal.blog.sohu.com

热心网友时间：2024-05-27 00:01

复合维生素与矿物质复合片

善存、金施尔康、21金维他都行~

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