玉米有什么营养价值和功效
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发布时间:2022-04-19 12:13
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热心网友
时间:2022-06-17 23:28
玉米的功效与作用:
1、含有膳食纤维,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用,可防治便秘、肠炎、肠癌等。
2、所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效,同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
3、玉米含有的黄体素、玉米黄质,可以有效地预防眼睛老化。
4、还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。
5、玉米可降低人体血液胆固醇含量,预防高血压和冠心病的发生。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
6、玉米胚芽所含的营养物质,有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹的产生。
玉米的营养价值
玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5—10倍,而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。玉米中所含的丰富植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收,起到抑制饭后血糖升高的作用;纤维素还可以抑制脂肪吸收,降低血脂水平,预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。
热心网友
时间:2022-06-18 00:46
玉米的营养价值,含有维生素a和维生素e,谷氨酸等。玉米可以促进肠道蠕动。促进胆固醇代谢。防止便秘。
热心网友
时间:2022-06-18 02:21
1、钙:每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。
2、谷胱甘肽:玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子,它在硒的参与下,可生成谷胱甘肽氧化酶,这是一种抗老防衰、延缓衰老的成分。
3、胡萝卜素:胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A,具有防癌作用,而玉米中的植物纤维素则能加速致癌物质和其他毒物的排出。
4、维生素E:玉米中天然的维生素E则有促进细胞*、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
热心网友
时间:2022-06-18 04:12
一、易消化
糯玉米可以说是粗粮中比较出名的一种食材,含有丰富的纤维素,能起到清肠排便的效果,从而能有助于预防便秘,因此有便秘的患者可以日常多吃一些糯玉米。
二、补充维生素E
糯玉米含有丰厚的维生素e,可以促进细胞*,以此推迟器官衰老,还有降低血管里边胆固醇的效果,特别是玉米胚里边含有丰厚的不饱脂肪酸,可以有效地降低心脑血管疾病的产生机率。而且还可以降低血液的黏稠度,削减血栓的形成。有效地防备高血压、高血脂、和肥胖症。女人多吃糯玉米还有美容养颜的成效。
三、保护眼睛
糯玉米中含有大量的黄体素,这可以有效地保护眼睛,能预防眼睛老化,因此适合一些中老年人群食用,会起到清目的作用。
四、补钙
糯玉米富含蛋白质、维生素和钙,特别是钙含量接近牛奶。所以可以作为日常补钙食品。
多吃糯玉米对身体有好处。而且因为糯玉米吃起来很甜,早餐可以吃玉米作为主食,然后配一杯牛奶。美味营养的早餐就准备好了。当然也可以用玉米炖排骨。柔软的糯玉米和美味的排骨混合在一起,使味道更好。也可以和玉米一起煮,和胡萝卜一起炒。据说糯玉米还含有长寿因子,多吃玉米可以防止体内细胞和器官过早衰老,从而长寿。
五、减肥
糯玉米的热量比较低,但是饱腹感很强,是一种很健康的减肥食材,特别适合正在减肥的人士食用。
“关东优选”糯玉米是我们自己的品牌,公司自有2000亩糯玉米种植基地,集种植、加工、销售一体,基地在黑龙江绥化青冈市,整个种植过程是跟黑龙江八一农垦大学和省农科院专家合作的。【关东优选】糯玉米是我们的自营品牌,公司把玉米种植与销售充分结合,让您吃到最好吃的东北玉米,而且为了最大程度的保证糯玉米的口感,“关东优选”糯玉米都是从鲜穗的采收、剥皮、修整、真空包装、蒸煮、冷却、入库贮存、然后配送到送到您的手里,这样糯玉米的水分蒸发极少,口感更佳,保质期能达到12个月,让您买的放心,吃得更放